autor:

Fara foto

» » , Bauturi, Sucuri si compoturi de fructe

Suc fitness cu cirese

Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Ingrediente
100 g cirese fara samburi, 1 grapefruit, 300 ml ceai fructe de padure, 2 feliute ghimbir

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

1 vot

Mod de preparare

Pregatiti ceaiul si lasati-l la racit.

Scoateti simburii din cirese.

Decojiti grapefruit-ul si taiati-l in cubulete.

Ghimbirul - se curata de coaja cu o lingurita - radacina este picanta, trebuie folosita in cantitati mici.

Introduceti ingredientele in blanderul portabil Blend Active si mixati timp de 40 - 50 secunde.

Scoateti capacul cu lame, adaugati cateva cuburi de gheata, inchideti cu capacul “TO GO” si puteti pleca oriunde insotiti de aceasta bautura usoara si sanatoasa.





Ciresele fac parte dintre primele 20 de alimente cele mai bogate in antioxidanti, care protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi. Antioxidantii pe care ii gasim in cirese se numesc antocianine (se gasesc si in afine) si au rolul de reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. De asemenea, antocianinele sunt bune pentru creier si imbunatatesc memoria. O simpla ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti.

Pe langa antioxidanti, ciresele sunt adevarate pachete de vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. In cirese se mai gasesc si betacaroten (contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile si afinele) si melatonina, un hormon care regleaza ciclurile de somn.
Daca ti-a placut reteta noastra "Suc fitness cu cirese" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Marmelada de portocale

Marmelada de portocale

1. Pune portocalele, sucul de lamaie si 1 l apa intr-o cratita, asa incat apa sa acopere portocalele.Lasa

13 voturi    12 comentarii
6h
Sucuri si compoturi de fructe
Suc fructe II

Suc fructe II

Radem morcovul, curatam de coaja si desfacem felii fructele. Storcem in storcatorul de fructe

8 voturi    8 comentarii
15 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

1 vot

Ingrediente

  • 100 g cirese fara samburi
  • 1 grapefruit
  • 300 ml ceai fructe de padure
  • 2 feliute ghimbir

Raporteaza reteta

Retete
de Caradeanu Adrian
Tonic Vegetal de Vara

Tonic Vegetal de Vara

Spalati bine toate ingredientele; Decojiti lamaia; Ghimbirul - se curata coaja cu o lingurita

1 vot    0 comentarii
10 min
Sucuri si compoturi de fructe
Cappuccino Fredoo cu menta

Cappuccino Fredoo cu menta

Preparati un espresso (eu am folosit espressorul Brevill Prima Latte) Introduceti toate ingredientele

0 voturi    0 comentarii
10 min
Cafele si ceaiuri
Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Curatati pepenele de coaja si samburi. Curatati lime-ul de coaja. Introduceti toate ingredientele

2 voturi    0 comentarii
10 min
Cocktailuri si lichioruri
Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Nectar din pere padurete (salbatice) Nectar din pere padurete (salbatice)

 Se curata perele cu un cutit economic (ele sunt mici ca dimensiune si astfel dam cat mai putin la o parte), de coaja, apoi le

0 voturi    0 comentarii
45 min
Bauturi
Compot de piersici Compot de piersici

In borcanele curate si uscate se pun cate 4 linguri de zahar, apoi felii subtiri (desprinse de pe sambure cu un cutit) de piersica de

0 voturi    0 comentarii
50 min
Conserve si muraturi
COMPOT DE PRUNE