autor:

Fara foto

» » , Bauturi, Sucuri si compoturi de fructe

Suc fitness cu cirese

Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Ingrediente
100 g cirese fara samburi, 1 grapefruit, 300 ml ceai fructe de padure, 2 feliute ghimbir

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

1 vot

Mod de preparare

Pregatiti ceaiul si lasati-l la racit.

Scoateti simburii din cirese.

Decojiti grapefruit-ul si taiati-l in cubulete.

Ghimbirul - se curata de coaja cu o lingurita - radacina este picanta, trebuie folosita in cantitati mici.

Introduceti ingredientele in blanderul portabil Blend Active si mixati timp de 40 - 50 secunde.

Scoateti capacul cu lame, adaugati cateva cuburi de gheata, inchideti cu capacul “TO GO” si puteti pleca oriunde insotiti de aceasta bautura usoara si sanatoasa.





Ciresele fac parte dintre primele 20 de alimente cele mai bogate in antioxidanti, care protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi. Antioxidantii pe care ii gasim in cirese se numesc antocianine (se gasesc si in afine) si au rolul de reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. De asemenea, antocianinele sunt bune pentru creier si imbunatatesc memoria. O simpla ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti.

Pe langa antioxidanti, ciresele sunt adevarate pachete de vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. In cirese se mai gasesc si betacaroten (contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile si afinele) si melatonina, un hormon care regleaza ciclurile de somn.
Daca ti-a placut reteta noastra "Suc fitness cu cirese" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Suc natural

Suc natural

Se curata legumele si fructele de coaja, se pun in blender taiate cubulete, iar apoi adaugam sucul

0 voturi    0 comentarii
15 min
Sucuri si compoturi de fructe
Strawberry Refresher

Strawberry Refresher

Spalati bine toate ingredientele. Decojiti o jumatate de lamaie. Curatati ananasul de coaja si

0 voturi    0 comentarii
10 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari electrocasnice

Sandwich Maker

- 13 %
149.99 lei
129.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

1 vot

Ingrediente

  • 100 g cirese fara samburi
  • 1 grapefruit
  • 300 ml ceai fructe de padure
  • 2 feliute ghimbir

Raporteaza reteta

Retete
de Caradeanu Adrian
Tonic Vegetal de Vara

Tonic Vegetal de Vara

Spalati bine toate ingredientele; Decojiti lamaia; Ghimbirul - se curata coaja cu o lingurita

1 vot    0 comentarii
10 min
Sucuri si compoturi de fructe
Cappuccino Fredoo cu menta

Cappuccino Fredoo cu menta

Preparati un espresso (eu am folosit espressorul Brevill Prima Latte) Introduceti toate ingredientele

0 voturi    0 comentarii
10 min
Cafele si ceaiuri
Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Curatati pepenele de coaja si samburi. Curatati lime-ul de coaja. Introduceti toate ingredientele

2 voturi    0 comentarii
10 min
Cocktailuri si lichioruri
Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Sirop din struguri negri Sirop din struguri negri

Se spală strugurii, se desprind boabele de pe ciorchini şi se pun la fiert într-o cratiţă mare, cu un litru de apă şi

0 voturi    0 comentarii
2h
Bauturi
Smoothie in culori Smoothie in culori

Se trec la blender separat, fructele, apoi se asaza pe culori in pahar, alaturi de gheata.

1 vot    0 comentarii
5 min
Bauturi
Smoothie de Caise si Banane