autor:

Fara foto

» » , Bauturi, Sucuri si compoturi de fructe

Suc fitness cu cirese

Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Caradeanu Adrian (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 30 iulie 2015

Ingrediente
100 g cirese fara samburi, 1 grapefruit, 300 ml ceai fructe de padure, 2 feliute ghimbir

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

1 vot

Mod de preparare

Pregatiti ceaiul si lasati-l la racit.

Scoateti simburii din cirese.

Decojiti grapefruit-ul si taiati-l in cubulete.

Ghimbirul - se curata de coaja cu o lingurita - radacina este picanta, trebuie folosita in cantitati mici.

Introduceti ingredientele in blanderul portabil Blend Active si mixati timp de 40 - 50 secunde.

Scoateti capacul cu lame, adaugati cateva cuburi de gheata, inchideti cu capacul “TO GO” si puteti pleca oriunde insotiti de aceasta bautura usoara si sanatoasa.





Ciresele fac parte dintre primele 20 de alimente cele mai bogate in antioxidanti, care protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi. Antioxidantii pe care ii gasim in cirese se numesc antocianine (se gasesc si in afine) si au rolul de reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. De asemenea, antocianinele sunt bune pentru creier si imbunatatesc memoria. O simpla ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti.

Pe langa antioxidanti, ciresele sunt adevarate pachete de vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. In cirese se mai gasesc si betacaroten (contin de 19 ori mai mult betacaroten decat capsunile si afinele) si melatonina, un hormon care regleaza ciclurile de somn.
Daca ti-a placut reteta noastra "Suc fitness cu cirese" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Gem de prune aromat cu scortisoara

Gem de prune aromat cu scortisoara

1. Pune prunele si batonul de scortisoara intr-o cratita mare, pe foc, impreuna cu 150 ml apa si

6 voturi    6 comentarii
1h
Sucuri si compoturi de fructe
Sirop de ghimbir

Sirop de ghimbir

Apa si zaharul se pun la fiert, iar cand a inceput sa se lege siropul se adauga ghimbirul ras. Se

14 voturi    6 comentarii
30 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari pentru tine si casa ta

4.7L Digital HingedLid

- 25 %
599.99 lei
449.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

1 vot

Ingrediente

  • 100 g cirese fara samburi
  • 1 grapefruit
  • 300 ml ceai fructe de padure
  • 2 feliute ghimbir

Raporteaza reteta

Retete
de Caradeanu Adrian
Tonic Vegetal de Vara

Tonic Vegetal de Vara

Spalati bine toate ingredientele; Decojiti lamaia; Ghimbirul - se curata coaja cu o lingurita

1 vot    0 comentarii
10 min
Sucuri si compoturi de fructe
Cappuccino Fredoo cu menta

Cappuccino Fredoo cu menta

Preparati un espresso (eu am folosit espressorul Brevill Prima Latte) Introduceti toate ingredientele

0 voturi    0 comentarii
10 min
Cafele si ceaiuri
Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Frozen Margarita cu Pepene Rosu

Curatati pepenele de coaja si samburi. Curatati lime-ul de coaja. Introduceti toate ingredientele

3 voturi    0 comentarii
10 min
Cocktailuri si lichioruri
Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Smoothie Smoothie

Toate aceste ingrediente se pun in blender si se paseaza pana se obtine o pastă. Cine doreste, serveste cu cuburi sau cu gheata macinata.

6 voturi    0 comentarii
10h 10 min
Bauturi
Red Antioxidant Red Antioxidant

Spalati bine toate ingredientele. Decojiti ananasul si taiati-l in bucati. Curatati bine cu o periuta morcovii si sfecla. Introduceti

2 voturi    0 comentarii
10 min
Bauturi
Green Vita Mix