Cu cat mananci mai mult peste, cu atat te vei simti mai bine din punct de vedere psihic. Cel putin asa spune un studiu recent, care analizeaza relatia dintre consumul de carne de peste si depresie. Legatura dintre dieta si depresie este una destul de controversata, dar in ultima vreme exista din ce in ce mai multe dovezi ca cele doua ar fi colerate. De exemplu, un alt studiu realizat anul trecut, a ajuns la concluzia ca o dieta mai sanatoasa scade riscul aparitiei depresiei, iar alimentele care contin multe fibre, precum fructele, legumele si cerealele, ne protejeaza de aceasta.
Acestia au analizat 26 de alte studii publicate intre anii 2001 si 2014, pe un esantion de 150.278 de oameni. Concluzia a fost ca cei care au consumat mai mult peste au avut cu 17% mai putine sanse de a suferi de depresie, decat oamenii care au consumat mai putin peste.
"Cred ca motivul pentru care acesti acizi au un efect benefic asupra starii generale de bine si tin departe depresia este pentru ca decongestioneaza circulatia si reduc inflamatiile."
In orice caz, se pare ca este foarte benefic sa consumam peste de cel putin de 3 ori pe luna.
Sursa articol si foto: time.com
Incearca cea mai simpla reteta de prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni. Desert fin, cremos, aromat, perfect pentru...
Prajitura cu branza dulce si jeleu de capsuni - desert fin, aromat si usor de preparat
Incearca reteta de cartofi taranesti cu ceapa si afumatura, gustosi si aromati. O mancare traditionala romaneasca, simpla si...
Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa
Reteta de dovlecei umpluti cu piept de pui. Dovlecei umpluti cu piept de pui reteta simpla si delicioasa. Retete de dovlecei...
Dovlecei umpluti cu piept de pui
Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine
Negresa cu capsuni si menta
O reinterpretare fermecatoare a clasicului desert cu capșuni, tarta rustica cu capsuni este o bucurie simpla si autentică...
Tarta rustica cu capsuni - un dulce aromat
Îmi place
Distribuie
Comentarii