Fericirea vine mâncând cu prietenii

Cei mai mulţi dintre noi sărim peste micul dejun, prânzul îl luăm în faţa calculatorului de la birou, iar cina e semi-preparată.

Mâncăm singuri, pe fugă şi asta contribuie la nefericirea noastră. S-a demonstrat că mâncatul împreună cu prietenii sporeşte fericirea unui individ şi reduce depresia. Simplul fapt că te aşezi la o masă cu alţi oameni ajută la stabilirea unor conexiuni şi creşte sentimentul de aparteneţă la un grup. (sentiment esenţial pentru oameni)

E greu să organizezi întâlniri zilnice cu prietenii, dar măcar o dată pe săptămână este indicat să strângi mai mulţi oameni în jurul unei mese cu mâncare. Avem câteva sfaturi, ca să îţi şi iasă:

1. Toată lumea aduce câte ceva: nu trebuie să îţi petreci o zi în bucătărie. Fiecare invitat poate aduce câte un fel de mâncare, tu trebuie să te asiguri că nu aduc toţi salata de boeuf.

2. Fă propuneri: o masă cu prietenii e specială oricum, dar poţi să o faci şi mai specială alegând cele mai faine reţete, pe care nu le mănânci în mod obişnuit. Poţi să găseşti peste 45.000 pe Gustos.ro

3. Stabiliţi o dată: toţi prietenii tăi au programe diferite, deci cel mai bine e să discuţi cu ei şi să stabiliţi o dată când pot ajunge toţi. Dacă e vineri seară, să rămână vineri seară.

4. Ieşiţi în oraş: nu e necesar să mergeţi la cineva acasă. Puteţi ieşi la restaurant, doar asigură-te să alegi un loc cu meniu variat şi să faci neapărat o rezervare.

Încearcă să faci asta măcar o lună (asta înseamnă 4 întâlniri) şi spune-ne la final dacă te face mai fericit. Noi aşa o să facem!