Dieta fara produse animale este foarte sanatoasa si benefica pentru organism. Cum perioadele de post sunt perfecte pentru a-ti ajuta organismul sa fie in forma maxima, venim cu cateva sfaturi utile.
1. Gatiti in cantitati ceva mai mari cereale precum orez brun, quinoa sau mei. Unele se gatesc destul de greu, asa ca incercati sa gatiti o cantitate ceva mai mare la inceput de saptamana si pastrati-le la indemana pentru diferite feluri de mancare. Pentru a le reimprospata, turnati putina apa peste ele si incalziti-le sau taiati legume si tofu si sotati impreuna cu cerealele plus putin ulei, sos de soia si ulei de susan.
2. Peste cerealele deja pregatite cu legume adaugati tofu, fasole, alune sau seminte, apoi condimentele preferate (inclusiv sos chili sau otet balsamic).
Cititi mai multe despre nutritia in perioada postului si in dieta vegana >>
Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructeReteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...
Salata de vinete cu pasta de rosiiReteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....
Batoane cu magiunRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii