Dupa cum bine stiti, astazi am intrat in postul Pastelui. Acesta dureaza 40 de zile si se mai numeste si "Postul Mare", fiind cel mai lung si cel mai aspru dintre posturile de pe parcursul anului. Daca si voi vreti sa il urmati, trebuie sa aveti grija ca dieta voastra sa fie diversificata si sa includeti in ea alimente care sa contina proteine de origine vegetala. Printre alimentele recomandate in timpul postului este inclus si nautul, planta leguminoasa din care putem prepara deliciosul hummus. Si pentru ca noua ne place hummusul foarte mult, va prezentam astazi cinci motive pentru care si voi ar trebui sa-l consumati pe parcursul postului.
 
1.  Este bogat in proteine. In timpul postului, eliminam din dieta noastra o multime de alimente care contin proteine (ouale, lactatele, carnea). Totusi, avem nevoie in continuare de proteine pentru ca organismul nostru sa functioneze corect. Cu ce putem inlocui aceste alimente? Raspunsul vine rapid. Cu hummus facut din celebrul naut, foarte bogat in proteine vegetale.
 
2. Nautul scade riscul bolilor cardiovasculare. Consumul de naut favorizeaza intarirea vaselor de sange datorita folatilor pe care alimentul ii contine. De asemenea, el ajuta la reglarea nivelului colesterolului. In plus, desi nautul nu este, in sine, un aliment gras, contine acizi omega-3, benefici pentru mentinerea sanatatii inimii.
 
3. Previne raceala. In aceasta perioada, cand vremea este tot mai schimbatoare, noi suntem supusi scaderii imunitatii si riscului de a contacta diversi virusi care ne pot tintui la pat pentru cateva zile. Cum prevenim raceala? Desigur, mancam niste hummus. Pentru ca acesta contine usturoi si lamaie, iar cele doua alimente sunt bogate in antioxidanti puternici care ne ajuta sa fim mai rezistenti si sa tinem piept virusilor si bacteriilor.
 
4. Te ajuta sa-ti mentii silueta. Nutritionista Peggy Kotsopoulos a declarat pentru revista Fitness ca hummusul, datorita continutului mare de proteine, te poate ajuta sa scapi de pofte si iti poate regla si nivelul glicemiei. Astfel, nu vei mai simti nevoia sa "rontai" pe parcursul zilei tot felul de snacksuri pline de calorii. In plus, nautul contine si fier, astfel ca dupa ce vei consuma hummus, vei simti ca ai ceva mai multa energie decat de obicei.
 
5.  Este foarte usor de pregatit. Ai scapat. De acum incolo nu trebuie sa mai cumperi pateu vegetal, plin de chimicale, pentru ca ai cu ce sa il inlocuiesti. Nu numai ca hummusul este  mult mai sanatos, dar este si delicios si usor de pregatit. Nu ai nevoie decat de niste naut, usturoi, tahini, sare, lamaie si putin ulei. Ai pus ingredientele in robotul de bucatarie si te-ai ales cu o pasta foarte gustoasa, numai buna de intins pe o bucata de lipie. Reteta completa o gasesti aici.
Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Breville Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

Mixer compact cu bol

- 40 %
499.99 lei
299.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 27 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Noru Bogdan Hutu, 06 aprilie 2014

    gasesti si in Kaufland

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 21 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Iri Ir, 21 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Iri Ir, 21 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Iri Ir, 21 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Maria Agneta, 08 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Manolescu Carmen, 06 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Kolbay Aylin, 06 martie 2014

    eu nu am pus niciodata tahini, in schimb am pus o rosie medie la bleduit

  • Fara foto

    Daniela Marin, 05 martie 2014

    Poti gasi pasta de susan in MegaImage la raionul cu prose international, e un pic cam scumpicel, dar eu zic ca merita. Hummusul facut acasa e mult mai bun decat cel din comert si se apropie mai mult de gustul eclui original.

  • Fara foto

    Marieta_Pall, 05 martie 2014

    Eu folosesc naut la coserva,cind am tahini il adaug,dar nu-mi prea place pentru ca are mult ulei,si prefer sa pun doua lingurite de seminte de susan asa cum sunt.

  • Fara foto

    Viorica Apostol, 05 martie 2014

    buun

  • Fara foto

    Ramona Pascu, 05 martie 2014

    Se poate inlocui Tahini, eu personal fac asa: dau la rasnita semintele de susan si apoi le rumenesc putin intr-o tigaie (deci nu prajite in ulei). Adaug aceasta pudra la restul continutului, si de asemenea adaug la urma zeama de la 1/2 lamaie, ulei de masline si turmeric.

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Rodica Sima Bobancu, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Rodica Sima Bobancu, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Rodica Sima Bobancu, 05 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Anca Bujoreanu, 04 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 04 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Lavinia Piriu, 04 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 04 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Lavinia Piriu, 04 martie 2014

    Lavinia Piriu daca ai in zona un mag. cu specific arabesc, poti gasi pasta de susan. daca nu gresesc, se gaseste si in Auchan. eu cumpar de la un mag. arabesc

  • Fara foto

    Cristina Stefan, 04 martie 2014

    Ce este si unde se gasete tahini ?

  • Fara foto

    Valentina Nechita, 04 martie 2014

    este foarte bun si daca il cumperi gata facut eu consum frecvent humus dar nu am preparat acasa niciodata

  • Fara foto

    Gabriela Trandafir, 04 martie 2014

    de acord este cu adevarat gustos si hranitor r trebui sa-i consumam mai des

  • Fara foto

    Gheorghe Taralunga, 03 martie 2014

    OOK !!!!!!!! FOARTE GUSTOOOS SI SANATOS !!!!!!!!!!