Nu cu mult timp in urma exista o parere generala potrivita careia carbohidratii nu sunt recomandati in diete, deoarece faciliteaza cresterea in greutate. Nimic mai gresit de atat, spun specialistii. Exista tipuri de carbohidrati care chiar ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus. Carbohidratii pot fi impartiti in doua categorii: carbohidrati buni si carbohidrati mai putin buni (rafinati). Carbohidratii buni sunt cei care ne ajuta sa ne mentinem silueta. Iata care sunt cei mai buni carbohidrati atunci cand ne luptam cu kilogramele in exces:
5. Cartofi dulci
Drojdia proaspata se marunteste într-un castronel.
Placinte sarate cu branzaReteta de cotlet de porc cu rosii la tigaie. Cum prepari acasa reteta de cotlet de porc cu rosii la tigaie.
Cotlet de porc cu rosii la tigaieReteta de dulceata din fructe de soc. Cum se prepara reteta de dulceata din fructe de soc fara conservant.
Dulceata din fructe de soc
Comentarii