8 alimente pe care femeile insarcinate ar trebui sa le evite

Femeile insarcinate trebuie sa fie de doua ori mai atente la alimentatia lor si sa selecteze cu mare grija produsele pe care le consuma. Pentru a le usura munca, noi am intocmit o lista cu opt mancaruri pe care ele ar trebui sa le evite pe toata perioada sarcinii.  

8 alimente pe care femeile insarcinate ar trebui sa le evite

1. Ouale nefacute. De multe ori, ouale ochiuri sau ouale posate pot ramane usor nefacute la mijloc. Asadar, ideal este ca femeile insarcinate sa se fereasca de aceste tipuri de mancaruri sau se le consume doar foarte bine facute pentru a evita toxiinfectiile alimentare.
2. Sushi. Pentru ca in prepararea sushi-ului se foloseste, de cele mai multe ori, carne cruda de peste, este recomandat ca femeile gravide sa-l evite complet sau sa-l consume doar pe cel pregatit in restaurante de inalta calitate. De asemenea, este de preferat sa evite carnea de peste cu continut mare de mercur si sa opteze pentru somon sau creveti.
3. Sucurile proaspete. Sucurile nepasteurizate pot contine bacterii care pot provoca, la randul lor, toxiinfectii alimentare. Asadar, si acestea trebuiesc evitat pe cat posibil. Pe perioada sarcinii, femeile pot consuma doar sucuri de fructe din comert, cu cat mai putini aditivi. Este varianta cea mai sigura.
4. Mezelurile. Aceste alimente procesate contin foarte mult sodiu, dar si foarte multe grasimi. De asemenea, daca nu sunt expuse la temperatura propice care sa distruga bacteriile, acestea pot fi daunatoare organismului.
5. Crenvurstii. La fel ca mezelurile, crenvurstii contin foarte putini nutrienti, dar foarte multi aditivi deloc benefici pentru dezvoltarea normala a organismului si, implicit, a fatului pe care femeia insarcinata il poarta.
6. Arahide. A fost dovedit stiintific faptul ca bebelusii nascuti de femei care au consumat cantitati mari de arahide pe timpul sarcinii sunt predispusi la a dezvolta alergii la aceste alimente in timpul vietii.
7. Ficatul. Pe tot parcursul sarcinii, trebuie evitat consumul de ficat deoarece acesta contine o cantitate mare de retinol (vitamina A). Aceasta substanta poate dauna dezvoltarii bebelusului daca este consumata in cantitati mari. Asadar, este recomandat ca femeile insarcinate sa consume alimente precum morcovii sau broccoli pentru a obtine necesarul de vitamina A.
8. Scoicile. Scoicile conservate pot contine virusi care pot provoca toxiinfectii alimentare. Asadar, daca sunteti insarcinata si aveti pofta de midii ori de alt tip de scoici, este de preferat sa le gatiti la o temperatura mare.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Mancaruri cu carne

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta

Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Salata de primavara cu oua

Salata de primavara cu oua

Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....

Salata de primavara cu oua
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise