Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sa mancam sanatos / Care sunt alimentele care ne pot provoca depresie

Care sunt alimentele care ne pot provoca depresie

Suntem ceea ce mancam. Nu este doar o vorba, ci o realitate.  Mancarea de zi cu zi ne poate afecta in feluri pe care uneori nu le intelegem pe deplin.  De exemplu, un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea of Las Palmas de Gran Canaria si Universitatea din Granada evidentiaza ca exista o "lista neagra a alimentelor", care ne pot provoaca depresie, irascibilitate sau anxietate. Pentru realizarea acestui studiu au fost analizati 9.000 de subiecti, care nu sufereau de boli depresive si nici nu erau pe medicamentatie antidepresiva.

Acestia au acceptat sa consume doar produse fast-food si de patiserie preparate industrial.

Dupa sase luni, 493 de persoane au fost diagnosticate cu depresie. Astfel, a rezultat ca exista o relatie directa intre cantitatea de hrana ieftina consumata si starile de anxietate sau depresie.

De asemenea, in urma acestui studiu, specialistii au mai constatat ca cei care consuma mai multe produse de tip fast-food sau procesate industrial erau mai predispusi spre:

- celibat

- viata mai sedentara

- consumarea unor produse cu un aport nutritiv redus

Totodata, alti factori care pot duce la depresie, mai ales in combinatie cu o dieta nesanatoasa, sunt fumatul si programul de lucru saptamanal de peste 45 de ore.

Concluzia a fost ca persoanele care consuma regulat produse de tip fast-food au un risc dublu de a suferi de depresie, spre deosebire de cei care aleg o masa sanatoasa.

Sursa foto: sayanythingblog.com

Sursa articol: independent.co.uk