Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi saturate, adica aproape 25 calorii, iar multi refuza sa il consume pe o felie de paine prajita. Dar, inainte de a spune "nu" untului, este bine sa stiti ca sunt alte alimente mult mai bogate in grasimi saturate decat acesta!
 

Uleiul de cocos. Desi cand spunem ulei ne gandim la ceva lichid, nu este si cazul uleiului de cocos! Acesta este bogat in grasimi. Se spune ca o lingura de ulei de cocos poate contine 11,8 grame de grasimi saturate! Chiar daca are beneficii pentru sanatate, este recomandat sa folositi in continuare ulei de canola sau de masline, ambele bogate in grasimi sanatoase.
 
Branza de capra este moale si se poate intinde usor pe paine, dar este chiar mai grasa decat untul! 30 de grame de branza de capra contin aproape 6 grame de grasimi saturate.
 
Nimeni nu poate nega ca laptele este incarcat cu grasimi care nu sunt bune pentru sanatate. Dar chiar si laptele cu 2% grasimi? Surprinzator sau nu, o cana de lapte "fara grasimi" contine trei grame de grasimi saturate. 
 
Untul de arahide este folosit de americani in sandwich-uri. Nu fiti tentati si voi sa o faceti! Doua linguri de unt de arahide contin 3,4 grame de grasimi monosaturate! 
 
Desi are unele beneficii pentru sanatate, ciocolata neagra este bogata si in grasimi. Doar 30 de grame de ciocolata contin 6 grame de grasimi saturate, adica dublu fata de cat gasim in unt.

Recomandari pentru tine si casa ta

Crockpot Express

Crockpot Express
- 30 %
999.99 lei
699.99 lei
Vezi detalii
Aparat de vidat alimente FFS017X-01, vidare uscata/umeda

Aparat de vidat alimente FFS017X-01, vidare uscata/umeda
- 30 %
999.99 lei
699.99 lei
Vezi detalii
Slow Cooker 4.7L Digital

Slow Cooker 4.7L Digital
- 30 %
499.99 lei
349.99 lei
Vezi detalii
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 9 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Tudor Florentina, 29 noiembrie 2014

    Eu iubesc untul! Asa ca multumesc pentru accept...

  • Fara foto

    Bogdan Cimpoeru, 28 noiembrie 2014

    Sunteti cumva dna care recomanda tigaia, ati verificat analizele si greutatea ?

  • Fara foto

    Gabriela Luncanu, 12 septembrie 2014

    ..

  • Fara foto

    Uliana_Cotorobai, 17 august 2014

    Mulţumum pentru toate sunt gustoase

  • Fara foto

    Costicov Inga, 17 iulie 2014

    multumim pentru sfaturi.Domnu sa ne ajute sa le punem in practica

  • Fara foto

    Mirella Odesteanu, 05 iulie 2014

    Acum fac o cura de cirese,capsuni,visine si piersici.

  • Fara foto

    Mirella Odesteanu, 05 iulie 2014

    Mancarea mea este alcatuita din legume ,fructe,seninte,cereale cu iaurt.2bucati de grapefruit consum zilnic.

  • Fara foto

    Gheorghe Lucia, 05 iulie 2014

    da

  • Fara foto

    Constantin Elena, 05 iulie 2014

    WOOW !Ciocolataneagra,iubirea mea e tradatoareeee????Ce ma fac????