Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi saturate, adica aproape 25 calorii, iar multi refuza sa il consume pe o felie de paine prajita. Dar, inainte de a spune "nu" untului, este bine sa stiti ca sunt alte alimente mult mai bogate in grasimi saturate decat acesta!
 

Uleiul de cocos. Desi cand spunem ulei ne gandim la ceva lichid, nu este si cazul uleiului de cocos! Acesta este bogat in grasimi. Se spune ca o lingura de ulei de cocos poate contine 11,8 grame de grasimi saturate! Chiar daca are beneficii pentru sanatate, este recomandat sa folositi in continuare ulei de canola sau de masline, ambele bogate in grasimi sanatoase.
 
Branza de capra este moale si se poate intinde usor pe paine, dar este chiar mai grasa decat untul! 30 de grame de branza de capra contin aproape 6 grame de grasimi saturate.
 
Nimeni nu poate nega ca laptele este incarcat cu grasimi care nu sunt bune pentru sanatate. Dar chiar si laptele cu 2% grasimi? Surprinzator sau nu, o cana de lapte "fara grasimi" contine trei grame de grasimi saturate. 
 
Untul de arahide este folosit de americani in sandwich-uri. Nu fiti tentati si voi sa o faceti! Doua linguri de unt de arahide contin 3,4 grame de grasimi monosaturate! 
 
Desi are unele beneficii pentru sanatate, ciocolata neagra este bogata si in grasimi. Doar 30 de grame de ciocolata contin 6 grame de grasimi saturate, adica dublu fata de cat gasim in unt.

Recomandari pentru tine si casa ta

Slow Cooker 3.5L Digital HingedLid

Slow Cooker 3.5L Digital HingedLid
- 14 %
349.99 lei
299.99 lei
Vezi detalii
Slow Cooker 6.0L DuraCeramic Sauté

Slow Cooker 6.0L DuraCeramic Sauté
- 39 %
899.99 lei
549.99 lei
Vezi detalii
Slow Cooker 3.5L Stainless Steel

Slow Cooker 3.5L Stainless Steel
- 18 %
219.99 lei
179.99 lei
Vezi detalii
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 9 comentarii

  • Tudor Florentina, 29 noiembrie 2014

    Eu iubesc untul! Asa ca multumesc pentru accept...

  • Bogdan Cimpoeru, 28 noiembrie 2014

    Sunteti cumva dna care recomanda tigaia, ati verificat analizele si greutatea ?

  • Gabriela Luncanu, 12 septembrie 2014

    ..

  • Uliana_Cotorobai, 17 august 2014

    Mulţumum pentru toate sunt gustoase

  • Costicov Inga, 17 iulie 2014

    multumim pentru sfaturi.Domnu sa ne ajute sa le punem in practica

  • Mirella Odesteanu, 05 iulie 2014

    Acum fac o cura de cirese,capsuni,visine si piersici.

  • Mirella Odesteanu, 05 iulie 2014

    Mancarea mea este alcatuita din legume ,fructe,seninte,cereale cu iaurt.2bucati de grapefruit consum zilnic.

  • Gheorghe Lucia, 05 iulie 2014

    da

  • Constantin Elena, 05 iulie 2014

    WOOW !Ciocolataneagra,iubirea mea e tradatoareeee????Ce ma fac????