5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi saturate, adica aproape 25 calorii, iar multi refuza sa il consume pe o felie de paine prajita. Dar, inainte de a spune "nu" untului, este bine sa stiti ca sunt alte alimente mult mai bogate in grasimi saturate decat acesta!  

5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Uleiul de cocos. Desi cand spunem ulei ne gandim la ceva lichid, nu este si cazul uleiului de cocos! Acesta este bogat in grasimi. Se spune ca o lingura de ulei de cocos poate contine 11,8 grame de grasimi saturate! Chiar daca are beneficii pentru sanatate, este recomandat sa folositi in continuare ulei de canola sau de masline, ambele bogate in grasimi sanatoase.
Branza de capra este moale si se poate intinde usor pe paine, dar este chiar mai grasa decat untul! 30 de grame de branza de capra contin aproape 6 grame de grasimi saturate.
Nimeni nu poate nega ca laptele este incarcat cu grasimi care nu sunt bune pentru sanatate. Dar chiar si laptele cu 2% grasimi? Surprinzator sau nu, o cana de lapte "fara grasimi" contine trei grame de grasimi saturate.
Untul de arahide este folosit de americani in sandwich-uri. Nu fiti tentati si voi sa o faceti! Doua linguri de unt de arahide contin 3,4 grame de grasimi monosaturate!
Desi are unele beneficii pentru sanatate, ciocolata neagra este bogata si in grasimi. Doar 30 de grame de ciocolata contin 6 grame de grasimi saturate, adica dublu fata de cat gasim in unt.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris
Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat
Parteneri
Reteta de mucenici moldovenesti
Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga  - mancare traditionala de primavara
ReteteCulinare.RO

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara