5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi saturate, adica aproape 25 calorii, iar multi refuza sa il consume pe o felie de paine prajita. Dar, inainte de a spune "nu" untului, este bine sa stiti ca sunt alte alimente mult mai bogate in grasimi saturate decat acesta!  

5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul

Uleiul de cocos. Desi cand spunem ulei ne gandim la ceva lichid, nu este si cazul uleiului de cocos! Acesta este bogat in grasimi. Se spune ca o lingura de ulei de cocos poate contine 11,8 grame de grasimi saturate! Chiar daca are beneficii pentru sanatate, este recomandat sa folositi in continuare ulei de canola sau de masline, ambele bogate in grasimi sanatoase.
Branza de capra este moale si se poate intinde usor pe paine, dar este chiar mai grasa decat untul! 30 de grame de branza de capra contin aproape 6 grame de grasimi saturate.
Nimeni nu poate nega ca laptele este incarcat cu grasimi care nu sunt bune pentru sanatate. Dar chiar si laptele cu 2% grasimi? Surprinzator sau nu, o cana de lapte "fara grasimi" contine trei grame de grasimi saturate.
Untul de arahide este folosit de americani in sandwich-uri. Nu fiti tentati si voi sa o faceti! Doua linguri de unt de arahide contin 3,4 grame de grasimi monosaturate!
Desi are unele beneficii pentru sanatate, ciocolata neagra este bogata si in grasimi. Doar 30 de grame de ciocolata contin 6 grame de grasimi saturate, adica dublu fata de cat gasim in unt.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Mancaruri cu carne

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta

Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Salata de primavara cu oua

Salata de primavara cu oua

Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....

Salata de primavara cu oua
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise