Multi dintre noi sunt constienti ca pestele este foarte sanatos pentru organism, insa acum exista si studii care atesta acest lucru. Un studiu realizat de Scoala pentru Sanatate Publica de la Harvard a demonstrat ca pestele bogat in acizi grasi omega-3 ne poate prelungi viata cu 2 ani.
Acizii grasi omega 3 contin o componenta esentiala care controleaza coagularea sangelui, stimuleaza celulele creierului si regleaza functiile organismului. Carnea cu cel mai mare nivel de acizi grasi omega-3 este cea de somon, ton si hering, insa majoritatea tipurilor de peste contin acesti compusi. De asemenea, se regasesc suplimente omega-3 si in farmacii, insa expertii in sanatate sugereaza ca este mai bine sa consumam alimente naturale ce contin acesti nutrienti. Specialistii recomanda 400 miligrame ulei de peste pe zi.
Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparatCarnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu mentaReteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....
Salata de primavara cu ouaRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii