Reducetarianismul, noul stil de alimentatie sanatoasa

Cu totii am auzit despre dieta vegana sau dieta vegetariana, unele dintre cele mai in voga stiluri de alimentatie din ultimii ani. Pe langa acestea, un curent si mai nou a aparut: reducetarianismul. Acest nou trend consta in reducerea portiilor de carne consumate, fara a o elimina insa de tot.  

Reducetarianismul, noul stil de alimentatie sanatoasa

Fondatorii acestui nou stil de mancat sanatos sunt Brian Kateman si Tyler Alterman reduc acest nou trend in 3 cuvinte: mananca mai putina carne. Practic, reducetarianismul este calea de mijloc dintre vegetarieni si consumatorii de carne.

Conceptul permite consumatorilor sa mearga pe o linie fina aflata intre obligatiile lor morale si nevoile lor nutritionale de baza. Reducetarianismul este foarte atragator datorita faptului ca nu interzice complet consumarea vreunui aliment, fiind permis consumul de carne, oua si lactate.

Printre beneficiile pe care reducetarianismul le aduce se numara si scaderea riscului de aparitie a diabetului, reducerea celulelor canceroase, protejarea sanatatii inimii si scaderea in greutate, printre altele. Fondatorii acestui trend incurajeaza catre reducerea consumului de carne, subtituind-o cu alte alimente, mult mai benefice organismului, precum legumele sau fructele. De asemenea, acestia ne mai recomanda sa consumam carne de calitate si sa reducem consumul de fructe de mare si lactate.

Kateman sfatuieste iubitorii de carne sa incerce sa o reduca incet: fie prin portii mai mici, fie prin consumul de carne doar in anumite zile, afirmand ca in acest mod putem sa adoptam noul concept ca mod de viata mult mai simplu.
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Reteta de covrigi turcesti cu susan- Simit. Covrigi turcesti cu susan - Simit reteta simpla si usor de preparat. Reteta de...

Covrigi turcesti cu susan - Simit
Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Punem la fiert inimile cu pipotele in apa rece.

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta
Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi: Intr-un bol se pun ouale impreuna cu zaharul.

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor