Cand vrei sa faci un picnic pe plaja sau pur si simplu sa iei cu tine cateva gustari, trebuie sa tii cont de cateva lucruri. De exemplu, ori cat ai incerca, nu vei reusi sa tii nisipul departe de cosul de mancare, iar caldura foarte mare poate sa afecteze calitatea si prospetimea mancarii. In orice caz, cu cat mancarea pe care o iei cu tine o sa fie mai lipicioasa sau umeda, cu atat o sa se lipeasca mai mult nisip de ea. De asemenea, cu cat este mai grasa, cu atat o sa-ti pice mai greu. De aceea, cand mergi la plaja ar trebui sa iei una sau mai multe din cele 10 gustari de mai jos:
Pieptul de pui la gratar este o mancare buna si rece, plina de proteine, fara pic de grasime si care se pastreaza intr-o stare foarte buna, mai ales daca este depozitat intr-o cutie frigorifica, alaturi de berea rece.
Ca si fructele, legumele sunt o alegere perfecta pentru o gustare pe plaja. Acestea ajuta la hidratare, au un continut mare de fibre, ceea ce inseamna ca iti vor potoli foamea pentru o perioada mai lunga, si contin substante care vor face ca bronzul tau sa fie mai frumos (morcovii, de exemplu).
9. Couscous sau salata de paste
Couscous-ul sau salata de paste sunt doua feluri de mancare care rezista bine atunci cand sunt expuse la caldura. In acelasi timp, carbohidratii iti ofera energia de care ai nevoie la pranz, cand ai consumat deja tot ce ti-a pus la dispozitie micul dejun.
10. Salata de quinoa
Salata de quinoa este similara cu couscous-ul, dar contine mai multe proteine decat acesta. De asemenea, quinoa este in general recomandata pentru ca este bogata in vitamina A, E si in B-uri, magneziu si calciu.
Sursa foto: blisstree.com
Reteta de covrigi turcesti cu susan- Simit. Covrigi turcesti cu susan - Simit reteta simpla si usor de preparat. Reteta de...
Covrigi turcesti cu susan - SimitPunem la fiert inimile cu pipotele in apa rece.
Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaligutaFoi: Intr-un bol se pun ouale impreuna cu zaharul.
Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caiseDaca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...
Desert briose cu ciocolata si nessRetete dietetice
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Comentarii