10 super condimente care te ajuta sa slabesti

Daca incercati sa mai dati jos din kilogramele in plus, atunci poate ar trebui sa luati in considerare sa includeti in dietele voastre cat mai multe condimente. Expertii au descoperit ca unele dintre condimentele folosite in bucataria indiana si asiatica accelereaza metabolismul, potolesc apetitul si impiedica celulele de grasime sa reapara in locurile din care ati reusit sa le alungati. De exemplu, cu o lingurita de chimen consumata in fiecare zi puteti pierde 1,5 kg in 3 luni. Alte studii au descoperit ca daca la masa consumati si ardei iute, acesta are acelasi efect ca si chimenul si arde la fel de multe calori ca si o plimbare de 20 de minute. 

10 super condimente care te ajuta sa slabesti

1. Ginsengul

Mai multe experimente efectuate pe soareci de laborator au aratat ca ginsengul ajuta la scaderea in greutate, pentru ca accelereaza metabolismul si creste nivelul de energie.

De asemenea, cosumul de ginseng este benefic pentru sanatate, deoarece combate stresul si oboseala.

Ginsengul este un condiment folosit mai ales in bucataria coreeana.

2. Ardeiul iute

Capsaicina este substanta din ardeiul iute care arde nu doar papilele gustative, dar si grasimea. Aceasta scade numarul de calorii transformate in grasimi, dar ajuta si la micsorarea nivelului de grasimi din sange.

Consumul de ardei iute accelereaza metabolismul cu pana la 5% si ne impinge corpul sa arda cu 16% mai multe grasimi.

3. Scortisoara
Scortisoara reduce nivelul glucozei din sange. In acelasi timp, medicii specialisti avertizeaza ca nu este bine nici sa consumati prea multa scortisoara, deoarece aceasta are un efect de subtiere a sangelui, ceea ce poate duce la probleme de circulatie.

4. Piperul negru

Piperul negru contine o substanta numita piperina, care are acelasi efect ca si capsaicina din ardeiul iute.

Puteti sa le combinati pe cele doua pentru un rezultat si mai bun, dar si mai arzator.

sursa foto: mywholefoodromance.com

5. Papadia

Papadiile nu sunt doar niste plante simpatice, dar si unele dintre cele mai raspandite plante medicinale.

Radacinile si frunzele au fost folosite de-a lungul timpului impotriva balonarii si a altor afectiuni digestive.

Papadiile contin multe fibre, ceea ce inseamna ca dupa ce le consumati nu o sa vi se mai faca foame o perioada buna de timp. Totodata, aceasta planta contine si multe vitamine: A, C, D si B-uri sau minerale, ca fier, magneziu, calciu etc.

Papadia este buna si pentru drenarea surplusului de apa din organism, iar ceaiul de papadie este foarte bun in detoxifierea organismului.

6. Mustarul

Mustarul este o alta planta care este bogata in capsaicina.

O lingurita de mustar pe zi si veti vedea rezultatele intr-o luna. Insa, aveti grija ca mustarul pe care-l consumati sa nu aiba zahar (de obicei, cel din comert are), pentru ca efectul s-ar putea sa fie invers.

sursa foto: homeremediesweb.com

7. Turmeric

Turmericul este o planta magica, cu o culoare inconfundabila (turmericul este responsabil pentru culoarea galbena a curryului). Chiar daca nu exista studii care sa arate ca turmericul va poate ajuta sa slabiti, se spune ca acesta impiedica formarea grasimilor in locurile de unde le-ati dat jos.

Deci, turmericul este ideal mai ales dupa ce ati mers la sala. Puneti o lingura de turmeric intr-un pahar cu apa si aveti bautura ideala post sedinta de fitness.

8. Ghimbir

Ghimbirul are tot un efect de accelerare a metabolismului, dar, in acelasi timp, este foarte bun si pentru digestie.

Il puteti include in dieta adaugand cateva felii de ghimbir atunci cand fierbeti legumele sau in limonade.

9. Chimen

S-a aratat ca cei care includ chimenul in dieta lor zilnica slabesc cu 15% mai mult decat cei care il evita.

O metoda foarte simpla prin care-l puteti consuma zilnic este sa puneti o lingura de chimen in iaurtul pe care-l beti dimineata.

10. Nucsoara

Nucsoara imbunatateste metabolismul si arde grasimile. De asemenea, nucsoara este un condiment care reduce flatulenta si amelioreaza indigestiile.

Sursa foto: www.eltorico.com

Sursa articol: Dailymail.co.uk

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise