Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / Cele 4 fructe de toamna care-ti vor face pielea mai frumoasa

Cele 4 fructe de toamna care-ti vor face pielea mai frumoasa

La trecerea de la anotimpul cald la cel rece pielea noastra poate fi afectata, aparand iritatii, inflamatii, riduri, acnee sau alte afectiuni. Inainte de a apela la tot felul de creme, incercati sa corectati acest lucru prin alimentatie. Unele fructe de toamna hranesc si insanatosesc pielea, datorita cantitatilor mari de antioxidanti, vitamine si minerale.  

Asadar, iata care sunt fructele pe care le gasiti in aceasta perioada in piete si bogate in substantele nutritive de care pielea are nevoie ca sa fie sanatoasa.

Merele

Merele sunt bune pentru tratarea ridurilor fine si pielii lasate. Aceste fructe contin compusi care au proprietati antioxidante si anti-inflamatoare.

De asemenea, vitamina C din mere ajuta la construirea colagenului, substanta care asigura elasticitatea pielii. Merele mai sunt bogate si in cuprul, care stimuleaza productia de melanina, pigmentul care ne protejeaza de razele ultraviolete ce pot imbatrani prematur pielea.

Prunele

Prunele contin antioxidanti care exfoliaza, indeparteaza impuritatile si au proprietati astringente. Totodata consumul de prune imbunatateste elasticitatea pielii si vindeca arsurile suferite la plaja.

Cu cat fructele sunt mai inchise la culoare, cu atat sunt mai benefice pentru piele. O culoare mai inchisa e un semn ca acestea contin mai multi antioxidanti.

Strugurii

Strugurii sunt cele mai bune fructe pentru ingrijirea pielii, datorita fitochimicalelor si fitonutrientilor pe care-i contin.

Cei rosii sunt cei mai benefici, deoarece protejeaza pielea de imbatranirea prematura si au puterea de a distruge radicalii liberi.

In urma consumului regulat de struguri, pielea devine mai fina si mai catifelata datorita vitaminei E si resveratrolului, o substanta care de multe ori e trecuta si in compozitia cremelor de fata.

Perele

O para mare contine cinci grame de fibre (mai mult decat orice alt fruct de toamna), fibre de care organismul are mare nevoie pentru a scapa de toxine. Si, cum bine stim, prin detoxifiere obtinem si un ten mai stralucitor.

Perele au si antioxidanti (vitamina C) care hranesc si revitalizeaza tenul.

Sursa foto: fashion-styles.net