Cum ne refacem dupa Paste?

De Sarbatori, de obicei facem mici (sau mari) excese alimentare, asa ca e bine sa avem o perioada in care sa mancam mai sanatos si sa facem mai multa miscare. Am cerut cateva sfaturi comunitatii TPU.ro si iata ce am aflat ca e bine sa facem ca sa ne refacem dupa masa de Paste.

Cum ne refacem dupa Paste?

Moiadaniela ne-a spus: "Pai in primul rand trec la ciorba de loboda, salate, eventual friptura de pui la gratar si maresc programul de mers pe bicicleta in loc de 15 min incet incet ajung la 25 min." - un sfat foarte bun: mancare sanatoasa + miscare = efect garantat.

Carmenana ne-a propus asa: "Eu mananc doar fructe si salate de legume timp de minim o sapamana, dar in fiecare zi alte combinatii. Are efect garantat !". Desigur, pentru idei de salate, cautati printre retetele noastre culinare. Sigur veti gasi multe combinatii de salate delicioase si sanatoase!

Sorinadiet ne da niste sfaturi mai detaliate: "Evident, am! Abia a aparut Loboda, spanacul, stevia... vine vremea rosiilor de gradina, a fasolei pastai, cruda si dulce ca si a boabelor de mazare... cu o fripturica de pui, sau un rasol de vacuta, alaturi de ardei grasi sau dovlecei umpluti cu branza cu continut mic de grasimi, ce poti dori mai mult? Ah, da , o cura de capsuni sau cirese, si, evident, mult soare, plimbare, inot, miscare, ...Am scapat de paltoane, haine grele si multe, ma simt ca fluturasii zburdand prin flori !". Intr-adevar, e bine sa profitam si de fructele de sezon, care ne vor intari sistemul imunitar, ne vor proteja de raceli si astenie.

DentistMKD, in schimb, sugereaza ca cel mai bine e sa facem cat mai multa miscare: "Cel mai bine este sa faci mult sport, mai ales alergatul!Crede-ma, poti sa mananci in continuare cat de mult vrei tu, dar daca alergi de 3 ori pe saptamana cate 5 km, intr-o luna poti sa slabesti si 5 kg. Eu vara trecuta am slabit 8 kg in 2 luni, plus ai si conditie fizica foarte buna.Este cel mai sanatos mod de a te reface dupa un consum excesiv de alimente."

Voi ce trucuri aveti pentru a va mentine in forma dupa Paste?

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort cu jeleu de zmeura si iaurt

Tort cu jeleu de zmeura si iaurt

Tort cu jeleu de zmeura si iaurt
Vinete umplute cu carne

Vinete umplute cu carne

Reteta de vinete umplute cu carne. Vinete umplute cu carne reteta simpla si delicioasa.

Vinete umplute cu carne
Limba soacrei. Rulouri de vinete si dovlecel

Limba soacrei. Rulouri de vinete si dovlecel

Reteta de limba soacrei. Reteta de rulouri de vinete si dovlecel. Limba soacrei reteta de aperitiv cu vinete si dovlecei....

Limba soacrei. Rulouri de vinete si dovlecel
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise