Cum ne refacem dupa Paste?

Moiadaniela ne-a spus: "Pai in primul rand trec la ciorba de loboda, salate, eventual friptura de pui la gratar si maresc programul de mers pe bicicleta in loc de 15 min incet incet ajung la 25 min." - un sfat foarte bun: mancare sanatoasa + miscare = efect garantat.

Carmenana ne-a propus asa: "Eu mananc doar fructe si salate de legume timp de minim o sapamana, dar in fiecare zi alte combinatii. Are efect garantat !". Desigur, pentru idei de salate, cautati printre retetele noastre culinare. Sigur veti gasi multe combinatii de salate delicioase si sanatoase!

Sorinadiet ne da niste sfaturi mai detaliate: "Evident, am! Abia a aparut Loboda, spanacul, stevia... vine vremea rosiilor de gradina, a fasolei pastai, cruda si dulce ca si a boabelor de mazare... cu o fripturica de pui, sau un rasol de vacuta, alaturi de ardei grasi sau dovlecei umpluti cu branza cu continut mic de grasimi, ce poti dori mai mult? Ah, da , o cura de capsuni sau cirese, si, evident, mult soare, plimbare, inot, miscare, ...Am scapat de paltoane, haine grele si multe, ma simt ca fluturasii zburdand prin flori !". Intr-adevar, e bine sa profitam si de fructele de sezon, care ne vor intari sistemul imunitar, ne vor proteja de raceli si astenie.

DentistMKD, in schimb, sugereaza ca cel mai bine e sa facem cat mai multa miscare: "Cel mai bine este sa faci mult sport, mai ales alergatul!Crede-ma, poti sa mananci in continuare cat de mult vrei tu, dar daca alergi de 3 ori pe saptamana cate 5 km, intr-o luna poti sa slabesti si 5 kg. Eu vara trecuta am slabit 8 kg in 2 luni, plus ai si conditie fizica foarte buna.Este cel mai sanatos mod de a te reface dupa un consum excesiv de alimente."

Voi ce trucuri aveti pentru a va mentine in forma dupa Paste?