Cum sa pregatesti cele mai bune fursecuri de dieta, fara zahar

De cele mai multe ori, atunci cand suntem la dieta, poftim la ceva bun si dulce cum ar fi o prajiturica, o felie de tort sau un fursec cu ciocolata. Uneori, se intampla sa “cadem in pacat”, sa uitam total de regulile pe care ar trebui sa le urmam si sa dam iama in bolul cu bunatati. Ceea ce nu e tocmai bine pentru organismul si pentru silueta noastra. Asadar, noi ne-am gandit ca am avea nevoie de o reteta de fursecuri foarte gustoase, care sa nu contina zahar. Si am gasit o reteta excelenta. Iata cat de usor de pregateste.    

Cum sa pregatesti cele mai bune fursecuri de dieta, fara zahar

Ai nevoie de:
- 1 banana pisata
- 60 ml lapte de soia
- 25 ml sirop de orez organic
- 60 ml ulei vegetal
- 450 grame faina
- ¼ lingurita sare
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1 lingurita praf de copt
- 100 grame banuti de ciocolata fara zahar
Mod de preparare:
Preincalzeste cuptorul la 160 de grade Celsius.
Intr-un bol, combina banana, siropul, laptele de soia si uleiul. Amesteca bine pana obtii o compozitie omogena.
Intr-un alt bol, amesteca faina, sarea, bicarbonatul si praful de copt. Dupa ce ai combinat aceste ingrediente, da-le prin sita o singura data.
Amesteca combinatia de ingrediente uscate cu compozitia obtinuta mai devreme din banana, sirop, lapte si ulei.
Adauga banutii de ciocolata si amesteca din nou.
Cu ajutorul unei linguri, formeaza bilute egale si asaza-le pe o tava pe care ai pus in prealabil hartie de copt.
Baga fursecurile in cuptor pentru 12-15 minute.
Asta e tot! Pofta buna. :)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa

Inghetata de vanilie facuta in casa - reteta simpla si delicioasa!Invata cum sa pregatesti o inghetata cremoasa si aromata,...

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa
Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel: o reteta simpla si gustoasa. Descopera cum sa prepari cartofi crocanti,...

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa
Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa

Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa

Descopera reteta rapida de limonada cu capsuni, perfecta pentru zilele calduroase. Racoritoare si delicioasa, aceasta bautura...

Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise