Cum sa pregatesti cele mai bune fursecuri de dieta, fara zahar

De cele mai multe ori, atunci cand suntem la dieta, poftim la ceva bun si dulce cum ar fi o prajiturica, o felie de tort sau un fursec cu ciocolata. Uneori, se intampla sa “cadem in pacat”, sa uitam total de regulile pe care ar trebui sa le urmam si sa dam iama in bolul cu bunatati. Ceea ce nu e tocmai bine pentru organismul si pentru silueta noastra. Asadar, noi ne-am gandit ca am avea nevoie de o reteta de fursecuri foarte gustoase, care sa nu contina zahar. Si am gasit o reteta excelenta. Iata cat de usor de pregateste.    

Cum sa pregatesti cele mai bune fursecuri de dieta, fara zahar

Ai nevoie de:
- 1 banana pisata
- 60 ml lapte de soia
- 25 ml sirop de orez organic
- 60 ml ulei vegetal
- 450 grame faina
- ¼ lingurita sare
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1 lingurita praf de copt
- 100 grame banuti de ciocolata fara zahar
Mod de preparare:
Preincalzeste cuptorul la 160 de grade Celsius.
Intr-un bol, combina banana, siropul, laptele de soia si uleiul. Amesteca bine pana obtii o compozitie omogena.
Intr-un alt bol, amesteca faina, sarea, bicarbonatul si praful de copt. Dupa ce ai combinat aceste ingrediente, da-le prin sita o singura data.
Amesteca combinatia de ingrediente uscate cu compozitia obtinuta mai devreme din banana, sirop, lapte si ulei.
Adauga banutii de ciocolata si amesteca din nou.
Cu ajutorul unei linguri, formeaza bilute egale si asaza-le pe o tava pe care ai pus in prealabil hartie de copt.
Baga fursecurile in cuptor pentru 12-15 minute.
Asta e tot! Pofta buna. :)

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie
Prajitura pufoasa cu capsuni - reteta simpla si usor de preparat

Prajitura pufoasa cu capsuni - reteta simpla si usor de preparat

Incearca cea mai buna reteta de prajitura pufoasa cu capsuni. Desert de casa usor de preparat, cu blat aerat si capsuni...

Prajitura pufoasa cu capsuni - reteta simpla si usor de preparat
Sirop de soc preparat la rece - reteta naturala, aromata si usor de facut

Sirop de soc preparat la rece - reteta naturala, aromata si usor de facut

Prepara acasa un delicios sirop de soc la rece, cu lamaie si flori proaspete de soc. O reteta simpla, naturala si extrem de...

Sirop de soc preparat la rece - reteta naturala, aromata si usor de facut
Parteneri
Legume coapte pe gratar, in ulei de masline
Bucataras.RO

Legume coapte pe gratar, in ulei de masline

Legume coapte pe gratar, puse la borcan in ulei de masline, sunt o modalitate simpla de a prelungi perioada in care putem sa...

Legume coapte pe gratar, in ulei de masline
Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat
Culinar.RO

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Cobbler cu piersici și înghețată cu topping crunchy - Delicios și parfumat
Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie
ReteteCulinare.RO

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Desert la pahar cu înghețată crunchy - Rapid și perfect pentru orice ocazie