Cum sa pregatesti cele mai bune fursecuri de dieta, fara zahar

De cele mai multe ori, atunci cand suntem la dieta, poftim la ceva bun si dulce cum ar fi o prajiturica, o felie de tort sau un fursec cu ciocolata. Uneori, se intampla sa “cadem in pacat”, sa uitam total de regulile pe care ar trebui sa le urmam si sa dam iama in bolul cu bunatati. Ceea ce nu e tocmai bine pentru organismul si pentru silueta noastra. Asadar, noi ne-am gandit ca am avea nevoie de o reteta de fursecuri foarte gustoase, care sa nu contina zahar. Si am gasit o reteta excelenta. Iata cat de usor de pregateste.

 

 

Ai nevoie de:

 

- 1 banana pisata

- 60 ml lapte de soia

- 25 ml sirop de orez organic

- 60 ml ulei vegetal

- 450 grame faina

- ¼ lingurita sare

- 1 lingurita bicarbonat de sodiu

- 1 lingurita praf de copt

- 100 grame banuti de ciocolata fara zahar

 

Mod de preparare:

 

Preincalzeste cuptorul la 160 de grade Celsius.

 

Intr-un bol, combina banana, siropul, laptele de soia si uleiul. Amesteca bine pana obtii o compozitie omogena.

 

Intr-un alt bol, amesteca faina, sarea, bicarbonatul si praful de copt. Dupa ce ai combinat aceste ingrediente, da-le prin sita o singura data.

 

Amesteca combinatia de ingrediente uscate cu compozitia obtinuta mai devreme din banana, sirop, lapte si ulei.

 

Adauga banutii de ciocolata si amesteca din nou.

 

Cu ajutorul unei linguri, formeaza bilute egale si asaza-le pe o tava pe care ai pus in prealabil hartie de copt. 

 

Baga fursecurile in cuptor pentru 12-15 minute.

 

Asta e tot! Pofta buna. :)