Cum scapam de balonare. Top cele mai importante alimente care trebuie evitate

Cum scapam de balonare. Top cele mai importante alimente care trebuie evitate

Balonarea inseamna o acumulare de gaze in intestine, de obicei in cantitate mai mare decat in mod obisnuit, fiind insotita si de dureri abdominale, flatulenta, stare de greata si lipsa poftei de mancare. In general, balonarea este provocata de o masa prea bogata, de consumul de dulciuri si anumite alimente, dar poate fi cauzata si de stres sau de anumite tulburari de natura hormonala, cum se intampla, de exemplu, atat inainte de menstruatie, cat si in timpul ei, cand organismul femeii retine mai multa apa.

Balonarea este des intalnita atat la copii, cat si la adulti, iar daca e sa tinem cont de statistici, acestea spun ca femeile se confrunta mai des cu aceasta senzatie neplacuta decat barbatii.

Te balonezi usor? Iata ce alimente ar trebui sa eviti

  1. Legume si fructe
Zilele cu soare si caldura sunt tot mai aproape, asa ca visezi deja la salatele proaspete si fructele pe care le vei savura. Inainte insa de a-ti stabili meniul, ai grija sa nu incluzi si legume sau fructe care pot produce mai mult gaz in organism si iti pot provoca neplacuta senzatie de balonare. Asadar, este bine sa eviti legumele precum fasolea, lintea, varza, conopida, broccoli, ceapa si ardeiul gras. Vestea buna este ca le poti inlocui cu castraveti, sparanghel, avocado sau rosii. In ce priveste fructele, stai departe de prune, mere si pere pentru ca acestea sunt bogate in sorbitol, un tip de zahar care poate produce gaze in exces.

  1. Bauturi carbogazoase si alcool
Daca stii ca bauturile acidulate sau alcoolul iti provoaca dinconfort abdominal, atunci este bine sa le consumi in cantitati mici si sa le savurezi incet. Sau sa le inlocuiesti cu apa plata si sucuri natural, neacidulate.

  1. Grasimile
Cu totii stim cat de imbietoare si gustoase sunt mancarurile de tip fast-food. Doar ca, de cele mai multe ori, dupa ce am savurat o shaorma, un burger sau o portie de aripioare picante cu cartofi prajiti, apare imediat si suparatoarea senzatie de balonare. De ce? Pentru ca stomacul are nevoie de mai mult timp pentru a descompune grasimile si pentru a le digera, ceea ce favorizeaza acumularea de gaze.

Cum scapam de disconfortul abdominal

Pentru a scapa de disconfortul pe care ti-l provoaca balonarea, iti recomandam Balonix med. Balonix med calmeaza si previne balonarea si flatulenta si elimina disconfortul abdominal. Comprimatele de Balonix med au un gust placut de lamaie, se administreaza in timpul mesei sau dupa masa, iar daca este necesar, si inainte de culcare.

Poti afla mai multe informatii despre solutiile pentru disconfortul abdominal pe www.cetipicagreu.ro sau pe pagina de Facebook Ce-ti pica greu.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Placinta cu branza proaspata de vaci

Placinta cu branza proaspata de vaci

Placinta cu branza proaspata de vaci
Tarta cu oua pentru micul dejun

Tarta cu oua pentru micul dejun

Tarta cu oua pentru micul dejun

Tarta cu oua pentru micul dejun
Salata cu paste, piept de pui si porumb

Salata cu paste, piept de pui si porumb

Se fierb pastele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.

Salata cu paste, piept de pui si porumb
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise