Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / Dieta cu banane - rezultate vizibile fara efort si infometare

Dieta cu banane - rezultate vizibile fara efort si infometare

Dieta cu banane a fost inventata in Japonia de catre Sumiko Watanabe pentru sotul sau, Hamachi. Aceasta a studiat medicina preventiva si a inventata aceasta dieta in anul 2008. Dieta a devenit atat de populara incat o buna perioada de timp, bananele devenisera o raritate in Japonia. Popularitatea s-a datorit mai ales faptului ca rezultatele erau vizibile fara prea mult efort si fara infometarea pe care o presupune alte diete.   Numele complet al acestei diete este "Dieta matinala cu banane" si functioneaza astfel: 

- La micul dejun se consuma doar banane (sau mai multe, pana in 4) si un pahar cu apa;

- Pentru rezultatele cele mai bune se recomanda consumul a 8 pahare de apa pe zi. Este interzis consumul altor lichide, precum cafea sau sucuri dulci;

- La pranz se recomanda o banana si o salata;

- La cina se poate manca ce doreste fiecare;

- Insa, cina trebuie luata inainte de ora 20:00 si cu cel putin 4 ore inainte de culcare;

- Dupa cina se mai poate consuma o banana;

- Exercitiile fizice nu sunt o necesitate, dar sunt recomandate daca vreti sa obtineti rezultate mai bune;

Beneficiile dietei cu banane:

Bananele sunt fructe care se digera usor, ceea ce inseamna ca dupa ce stomacul s-a odihnit in timpul somnului, nu este bombardat cu alimente greu de digerat. Acest lucru imbunatateste digestia si absorbtia de nutrienti. Cand aceste doua procese nu se petrec in parametrii normali, este favorizata luarea in greutate.

Reamintim ca bananele sunt o bogata sursa de vitamine si minerale, precum: A, B, C, E, calciu, potasiu, acid folic, magneziu, crom, sodiu, fosfor si fier.

Consumul de banane induce o stare de fericire si creste nivelul de energie, datorita continutului de magneziu si de potasiu.

In urma acestei diete, rezultatele apar dupa o saptamana, dar si starea generala de bine este imbunatatita vizibil.

Sursa articol: wikipedia.org

Sursa foto: healthydietbase.com