Cu totii stim cat de important e micul-dejun. Ne da energie pentru toata ziua si e bine sa ne luam toate substantele nutritive din aceasta masa. Daca esti in pana de idei, iti dam noi cateva sugestii pentru un mic-dejun original, delicios, care sa te ajuta sa incepi ziua cu dreptul.
1.Taie o chifla in doua, adauga o felie de cascaval si una de sunca, apoi cealalta jumatate de chifla si tine-o in sandwich maker sau toaster cateva minute. Cald si bun!
2.Ia o jumatate de chifla si pune peste ea un ou ochi. Adauga o felie de cascaval si tine in cuptorul cu microunde cateva minute, pana cand se topeste cascavalul.
3.Adauga unui iaurt degresat cateva fructe proaspete si un strop de sirop de ciocolata. Te vei simti rasfatat cu un desert care este, totusi,... foarte sanatos!
4.Taie cateva mere in felii, adauga putin zahar brun si o feliuta de unt, apoi tine-le in cuptor cateva minute, pana se coc. Serveste-le cu un sos de iaurt degresat.
5.Mini-pizza pentru micul-dejun? De ce nu? Ia o chifla sau o felie de paine mai groasa, adauga putin sos de rosii si cateva ingrediente (sunca, cascaval, ciuperci – dupa gustul tau). Tine putin in cuptor si gata! Pentru o alegere mai sanatoasa, adauga, ca toppinguri, legume (dovlecei, vinete, ciuperci, ardei gras, porumb etc.).
6.Te-ai plictisit de omleta? Sunt foarte multe retete de omleta pe care le poti experimenta, pentru ca in fiecare dimineata sa para ca mananci altceva. Spre exemplu, poti incepe asa: caleste cateva feliute de ardei gras alaturi de ciuperci proaspete. Dupa cateva minute, adauga feliute de bacon sau sunca si, apoi, oul. Bate oul cu o furculita chiar in tigaie, pana se face “jumari”. Alta varianta: caleste putina ceapa pana se caramelizeaza, adauga putin ton proaspat, apoi oul. Si, daca iti plac lucrurile picante, poti sa faci asa: caleste cateva feliute de salam pepperoni, alaturi de niste ardei iute, adauga oul si condimente, dupa gust, apoi, cand e aproape gata, putin porumb.
7.Intotdeauna, poti incerca o salata. Plina de vitamine si nutrienti, iti va da plusul de energie de care ai nevoie. Si, pentru un gust mai interesant, experimenteaza cu dressingul – poti sa faci un dressing pe baza de iaurt sau pe baza de branza topita in cuptorul cu microunde.
Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...
Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris
Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...
Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat
Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...
Reteta de mucenici moldovenesti
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara
Îmi place
Distribuie
Comentarii