Reteta zilei: batoane energizante din numai 3 ingrediente

Caldura de afara ne poate face sa ne simtim lipsiti de energie si obositi. Tocmai de aceea, ne-am gandit sa va prezentam astazi o reteta delicioasa de batoane ce va vor ajuta sa va recapatati energia cat ati bate din palme. Mai mult, acestea se pregatesc foarte usor, asa ca sunt ideal de pregatit in sezonul cald, cand nu vrem sa stam prea mult timp in bucatarie, insa pot fi savurate in orice moment al anului.  

Reteta zilei: batoane energizante din numai 3 ingrediente

Gustoase si usor de pregatit, aceste batoane sunt o alternativa mult mai sanatoasa a batoanelor energezante din comert.

Iata care sunt cele 3 ingrediente de care aveti nevoie:

4 banane medii

180 grame fulgi de ovaz
6 linguri unt de arahide
Optional, pentru decor: nuci pisate, fulgi de ciocolata

Metoda de preparare:

1. Ungeti cu unt sau tapetati cu hartie de copt o tava de 23x33 cm.Preincalziti cuptorul la 180 grade Celsius.

2. Zdrobiti bananele si amestecati-le cu fulgii de ovaz si untul de arahide pana cand obtineti o compozitie omogena. Compozitia trebuie sa fie asemanatoare cu aluatul pentru cookies.

3. Intindeti aluatul cu ajutorul mainilor in tava si coaceti la foc mediu timp de 18-20 minute.

4. Se taie in cubulete si se savureaza! Daca va mai raman, le puteti pastra in caserole inchise ermetic puse la frigider.

Sursa articol si sursa foto: www.superhealthykids.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris
Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat
Parteneri
Reteta de mucenici moldovenesti
Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga  - mancare traditionala de primavara
ReteteCulinare.RO

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara