Salata de legume cu ton, masline si porumb – reteta rapida, sanatoasa si gustoasa

Incearca reteta noastra de salata de legume cu ton, masline si porumb, gata in doar 10 minute. O reteta fresh, sanatoasa si satioasa, perfecta pentru pranz sau cina.

Portii
1-2
Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1 conserva mica de ton in suc propriu (aprox. 150 g)
  • 4-5 frunze de salata verde (romaine sau iceberg)
  • 6-8 rosii cherry (sau 1 rosie medie)
  • 1/2 cana boabe de porumb fiert
  • 6-8 masline negre fara samburi
  • 1-2 linguri ulei de masline extravirgin
  • sare, piper dupa gust
  • zeama de lamaie

Mod de preparare

Daca iti doresti ceva rapid, fresh si plin de gust, aceasta salata de legume cu ton, masline si porumb este alegerea perfecta! Se pregateste in cateva minute, nu ai nevoie de ingrediente complicate si te bucuri de o masa usoara, dar hranitoare. Daca esti fan preparate usoare, iti recomand sa incerci si salata de legume proaspete cu crutoane sau salata greceasca clasica, doua retete la fel de simple si delicioase. Fie ca o iei la pachet la birou, o servesti la pranz acasa sau o savurezi seara, aceasta reteta iti va deveni un aliat de nadejde in zilele aglomerate. Descopera mai multe idei de retete de salate si bucura-te de mese gustoase in fiecare zi!

Spala bine frunzele de salata si rupe-le in bucati potrivite.
Taie rosiile cherry in jumatati (sau rosia in cuburi).

Pune salata verde intr-un bol mare.
Adauga rosiile, boabele de porumb si maslinele.
Adauga bucati de ton scurse bine.

Stropeste cu ulei de masline.
Potriveste cu sare, piper si, daca vrei, putina zeama de lamaie.
Amesteca usor si serveste imediat. Pofta buna!

Sirop de capsuni - reteta simpla, delicioasa si usor de preparat

Prepara acasa un sirop de capsuni aromat, cu gust intens de fructe si culoare frumoasa. Este ideal pentru limonade,...

Salata de cartofi cu ceapa rosie si branza feta - reteta usoara, gustoasa, gata in cateva minute

Reteta simpla de salata de cartofi cu ceapa rosie, branza feta sau telemea, masline si patrunjel. Usoara, gustoasa si gata in...

Chec cu cirese

Parteneri
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si glazura de ciocolata

Pasca delicioasa fara aluat cu glazura si decoratiuni de ciocolata, va invit la un minunat desert pascal! Bunatati de Paste

Desert pasca cu branza si glazura de ciocolata
Culinar.RO

Reteta de prajitura pufoasa din albusuri cu capsuni si afine

Reteta de prajitura pufoasa din albusuri cu capsuni si afine
ReteteCulinare.RO

Pandispan cu fructe - simplu si aerat

Un pandispan simplu si aerat, cu fructe care se topesc usor in blat, genul de prajitura care dispare rapid de pe farfurie.

Pandispan cu fructe - simplu si aerat