Gustos.ro / Retete culinare / Salata de ton cu orez brun

Salata de ton cu orez brun

Name: Salata de ton cu orez brun
Prep time: 15 min
Ingredients: 425 g ton in suc propriu, scurs (la conserva); 1 1/3 cani orez brun; 1/2 cana dressing pentru salate pe baza de otet balsamic (fara grasimi); 200 g rosii cherry taiate in sferturi; 2 castraveti taiati rondele; 50 g frunze tinere de rucola; sare si piper macinat

Timp pregatire

15 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

425 g ton in suc propriu, scurs (la conserva)
1 1/3 cani orez brun
1/2 cana dressing pentru salate pe baza de otet balsamic (fara grasimi)
200 g rosii cherry taiate in sferturi
2 castraveti taiati rondele
50 g frunze tinere de rucola
sare si piper macinat

Mod de preparare

Fierbeti orezul si scurgeti-l foarte bine.

Lasati orezul sa se raceasca timp de 5 minute, apoi turnati dressingul si mai lasati deoparte timp de 15 minute sa se imbine aromele.

Apoi adaugati rosiile, castravetii, frunzele rucola tocate si tonul, asezonati cu sare si piper si amestecati usor, apoi serviti.

Pe aceeași temă:

Salata rapida cu ton, oua fierte si rosii cherry. Reteta sanatoasa si delicioasa, gata in 30 de minute

Salata sanatoasa cu piept de pui, ou fiert si legume. Reteta rapida si gustoasa

Salata de ton cu porumb, rucola, rosii si oua de prepelita. Reteta rapida si sanatoasa

salate

Prajitura Duo - desert fin cu blat de cacao si doua creme delicioase

Prajitura Duo este un desert elegant cu blaturi pufoase de cacao, crema fina de vanilie si mascarpone. O combinatie...

Retete de post

Mancare de stevie - reteta simpla de post, gustoasa si sanatoasa

Incearca cea mai simpla reteta de mancare de stevie. Reteta traditionala de post cu ceapa, usturoi si bulion, gata in cativa...

Cartofi umpluti la cuptor cu bacon si cascaval - reteta simpla si delicioasa

Cartofi umpluti la cuptor cu bacon, cascaval si parmezan - o reteta simpla si gustoasa, perfecta ca aperitiv, garnitura sau...

Parteneri

Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti

ReteteCulinare.RO

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara