autor:

Fara foto

» » Retete vegetariene

Reteta din doar 3 ingrediente bio: quinoa, ulei de cocos, felii de mango

Autor: Pukka Food (Chef de cuisine)   
   Specific: 

Franta


    Reteta postata pe: 10 septembrie 2011

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Pukka Food (Chef de cuisine)   
Specific:  

Franta


Reteta postata pe: 10 septembrie 2011

Ingrediente
100 g quinoa, 1 lingura ulei de cocos, 50 g felii de mango

Dificultate: Redusa Timp: 30 min

0 voturi

Mod de preparare

1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri.

2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la fiert 20 de minute.

3. Scurgeti de apa si adaugati o lingura de ulei de cocos ce va preveni lipirea boabelor.

4. Adaugati bucatile de mango si amestecati pana ce acestea devin pastoase.

5. Deosebit de nutritiv si gustos pentru micul dejun (sau pentru o cina lejera)!
Daca ti-a placut reteta noastra "Reteta din doar 3 ingrediente bio: quinoa, ulei de cocos, felii de mango" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Retete vegetariene
Cartofi cu mustar si patrunjel

Cartofi cu mustar si patrunjel

Cartofii se fierb in coaja si se decojesc. Patrunjelul se spala si se toaca marunt. Se taie cartofii

12 voturi    5 comentarii
30 min
Retete vegetariene
Biscuiti de tarate cu crema de avocado

Biscuiti de tarate cu crema de avocado

Prepararea este foarte simpla, dar aveti nevoie de un robot de bucatarie In vasul robotului punem

0 voturi    0 comentarii
30 min
Retete vegetariene

Recomandari electrocasnice

Blender Monterrey White

- 23 %
299.99 lei
229.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii
  • Fara foto

Dificultate

Redusa

Timp

30 min

0 voturi

Ingrediente

  • 100 g quinoa
  • 1 lingura ulei de cocos
  • 50 g felii de mango

Raporteaza reteta

Retete
de Pukka Food
Meniu bio din trei ingrediente - ciocolata de menaj, goji berries, nuci pecan

Meniu bio din trei ingrediente - ciocolata de menaj, goji berries, nuci pecan

1. Se topeste o ciocolata de menaj - o pui intr-un ibric pe care il tii intr-o oala cu apa care fierbe

0 voturi    0 comentarii
20 min
Prajituri
Jeleu bio de la Pukka Food

Jeleu bio de la Pukka Food

1. Iei o pungulita de cristale de zmeura pentru jeleu si adaugi 500 ml apa fiarta peste ele. 2.

0 voturi    0 comentarii
20 min
Dulciuri diverse
salata de paste cu avocado si tofu bio

salata de paste cu avocado si tofu bio

1. Se pun la fiert pastele. 2. Se taie avocado si tofu cubulete mici. 3. Odata luate de pe foc,

1 vot    0 comentarii
30 min
Retete de post
Adauga reteta
Retete

din Retete vegetariene

Fasole galbena cu legume Fasole galbena cu legume

In vasul cu ulei si 2 cesti cu apa se pun ceapa taiata marunt, morcovul rondele si dovlecelul cubulete; dupa ce s-au inmuiat putin,

0 voturi    0 comentarii
1h
Delicii de post de la bloggeri
Ciorba de vara cu dovlecel Ciorba de vara cu dovlecel

Se curata morcovul si se da pe razatoarea cu gauri mari. Ceapa se curata si se cresteaza in doua. Telina se curata si se spala. Intr-o

0 voturi    0 comentarii
1h 10 min
Borsuri si Ciorbe
Spanac in sos de bulion