Salata de pui cu sos de iaurt

Timp pregatire
30 minute
Complexitate
redusa
Salata de pui cu sos de iaurt

Ingrediente

  • 250 g piept de pui dezosat
  • 1 salata iceberg taiata fasii
  • 4 rosii taiate felii
  • 1 castravete taiat cuburi
  • 1 ardei rosu taiat fasii
  • 1 ceapa rosie taiata rondele
  • crutoane de paine
  • masline verzi (optional)
  • Pentru dressing:
  • 300 g iaurt grecesc
  • 3 catei de usturoi
  • 2 lingurite de marar (uscat sau verde)
  • 2 linguri patrunjel
  • 2 linguri ulei de masline
  • zeama de lamaie

Mod de preparare

Crocante, proaspete si satioase,in aceasta primavara salatele colorate sunt meniul meu preferat.

Va propun o salata ce contine diferite substante minerale, proteine si vitamine care nu incarca excesiv stomacul.

1. Pieptul de pui asezonat cu sare si piper se frige in tigaia incinsa stropita cu putin ulei de masline. Se taie cubulete.

2. Ceapa rosie taiata se amesteca cu putina zeama de lamaie si patrunjel,pentru a scapa de mirosul puternic.

3. Intr-un bol mare se adauga toate ingredientele si le asezonam(daca mai este nevoie).

4. Iaurtul se amesteca cu usturoiul pisat,verdeturile,uleiul de masline,piperul si zeama de lamaie, dupa gust. Se obtine un dressing aromat si delicios care se toarna peste salata.

Servim cu crutoane.

Salata este spectaculoasa! :)

Pofta buna!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu prune si bezea - moale, dulce-acrisoara si aromata

Prajitura cu prune si bezea - moale, dulce-acrisoara si aromata

Prajitura cu prune si bezea, cu blat moale si pufos, fructe aromate si bezea delicata. Reteta simpla, explicata pas cu pas si...

Prajitura cu prune si bezea - moale, dulce-acrisoara si aromata
Mancare de rosii

Mancare de rosii

Reteta de mancare de rosii. Mancare de rosii reteta simpla si delicioasa. Reteta de mancare de rosii cu ceapa, ardei copt si...

Mancare de rosii
Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios

Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios

Descopera o reteta simpla de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Un desert moale, aromat, fara lactate, perfect...

Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios
Parteneri
Tigaie cu rosii, cartofi si oua de prepelita
Bucataras.RO

Tigaie cu rosii, cartofi si oua de prepelita

Această rețetă rapidă am văzut-o la Madi si mi-a făcut cu ochiul. A ieșit delicioasă și v-o recomand cu drag.

Tigaie cu rosii, cartofi si oua de prepelita
Strudel din aluat de casa, cu mere, pere si caramel
Culinar.RO

Strudel din aluat de casa, cu mere, pere si caramel

Se face repede, usor si este foarte bun...

Strudel din aluat de casa, cu mere, pere si caramel
Prajitură de post cu mere – desert simplu, pufos și aromat
ReteteCulinare.RO

Prajitură de post cu mere – desert simplu, pufos și aromat

Prăjitura de post cu mere este un desert ușor de făcut, perfect pentru zilele în care vrei ceva dulce fără ouă sau...

Prajitură de post cu mere – desert simplu, pufos și aromat