Salata de spanac cu ton

Reteta de salata de spanac cu ton. Salata de spanac cu ton, oua fierte si masline reteta simpla si gustoasa. Retete de salate. Retete rapide.

Timp pregatire
15 minute
Complexitate
redusa
Salata de spanac cu ton

Ingrediente

  • 100 g frunze tinere de spanac
  • 100 g ton (in ulei sau suc propriu)
  • 2-3 oua
  • cateva masline
  • 2-3 linguri de ulei extra virgin de masline
  • zeama de la o jumatate de lamaie
  • sare
  • piper

Mod de preparare

Salata de spanac cu ton este una simpla, delicioasa si sanatoasa. Se prepara usor si este perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva usor si satios.

Fierbem ouale, le decojim si le taiem in jumatati sau sferturi. Eu am avut oua de la gainuse pitice si le-am taiat pe jumatate.

Spalam bine si uscam prin centrifugare frunzele de spanac si scurgem tonul de ulei sau sucul propriu.

Asezam spanacul intr-un bol, adaugam tonul scurs si maruntit si maslinele.

Facem un dressing (sos) di uleiul de masline, zeama de lamaie, sare, piper si condimentam salata. Amestecam delicat, asezam ouale deasupra si mancam imediat salata.

Reteta de salata de spanac cu ton este foarte gustoasa si sanatoasa, asadar nu pot decat sa v-o recomand din suflet. Pofta buna!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Gem de capsuni cu menta

Gem de capsuni cu menta

Reteta de gem de capsuni cu menta. Gem de capsuni cu menta reteta simpla, fara conservanti. Reteta de gem de capsuni. Retete...

Gem de capsuni cu menta
Spaghete cu vinete

Spaghete cu vinete

Spaghete cu vinete
Papricas de pui cu galuste de faina

Papricas de pui cu galuste de faina

Papricas de pui cu galuste de faina. Se curata, se spala bine carnea (eu am dezosat pieptul si i-am înlăturat pielea), se...

Papricas de pui cu galuste de faina
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor