Salata de spanac cu ton

Reteta de salata de spanac cu ton. Salata de spanac cu ton, oua fierte si masline reteta simpla si gustoasa. Retete de salate. Retete rapide.

Timp pregatire
15 minute
Complexitate
redusa
Salata de spanac cu ton

Ingrediente

  • 100 g frunze tinere de spanac
  • 100 g ton (in ulei sau suc propriu)
  • 2-3 oua
  • cateva masline
  • 2-3 linguri de ulei extra virgin de masline
  • zeama de la o jumatate de lamaie
  • sare
  • piper

Mod de preparare

Salata de spanac cu ton este una simpla, delicioasa si sanatoasa. Se prepara usor si este perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva usor si satios.

Fierbem ouale, le decojim si le taiem in jumatati sau sferturi. Eu am avut oua de la gainuse pitice si le-am taiat pe jumatate.

Spalam bine si uscam prin centrifugare frunzele de spanac si scurgem tonul de ulei sau sucul propriu.

Asezam spanacul intr-un bol, adaugam tonul scurs si maruntit si maslinele.

Facem un dressing (sos) di uleiul de masline, zeama de lamaie, sare, piper si condimentam salata. Amestecam delicat, asezam ouale deasupra si mancam imediat salata.

Reteta de salata de spanac cu ton este foarte gustoasa si sanatoasa, asadar nu pot decat sa v-o recomand din suflet. Pofta buna!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala.

Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala.

Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala. Descopera cum sa prepari gem de caise sanatos si delicios fara zahar...

Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala.
Cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval – reteta simpla si gustoasa

Cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval – reteta simpla si gustoasa

Incearca reteta simpla de cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval. O mancare delicioasa si cremoasa, usor de...

Cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval – reteta simpla si gustoasa
Salata greceasca

Salata greceasca

Reteta de salata greceasca. Salata greceasca reteta traditionala. Salata de vara cu rosii, castraveti, ardei, ceapa rosie,...

Salata greceasca
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise