Gustos.ro / Retete culinare / Salata mediteraneana

Salata mediteraneana

Name: Salata mediteraneana
Prep time: 20 min
Cuisine: Grecia
Ingredients: 4 creveti (100g....90cal.); 2 rosii mici (130g......23.4 cal); 1/2 din o ''bila'' de mozzarela (apr.60g.....153 cal); 50g castravete(50g......6cal); 3 frunze de salata iceberg (nu am putut sa-mi dau seama cat cataresc dar 100g salata are 14 cal.); 3 felii de ardei gras verde; 3 felii de ardei gras galben (118 cal pt 100g); 5 ridichii (100g.....18 cal); 2 fie ceapa verde (100g.....32cal); 4 masline verzi (100g...145cal); oregano, busuioc, sare, piper si cine doreste un dressing din ulei de masline si zeama de lamaie sau otet.

Timp pregatire

20 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

4 creveti (100g....90cal.)
2 rosii mici (130g......23.4 cal)
1/2 din o ''bila'' de mozzarela (apr.60g.....153 cal)
50g castravete(50g......6cal)
3 frunze de salata iceberg (nu am putut sa-mi dau seama cat cataresc dar 100g salata are 14 cal.)
3 felii de ardei gras verde
3 felii de ardei gras galben (118 cal pt 100g)
5 ridichii (100g.....18 cal)
2 fie ceapa verde (100g.....32cal)
4 masline verzi (100g...145cal)
oregano, busuioc, sare, piper si cine doreste un dressing din ulei de masline si zeama de lamaie sau otet.

Mod de preparare

Am taiat ''fideluta'' salata verde iar castravetii, ridichiile, ardei si rosiile rondele iar ceapa am tocat-o mic.Am tinut la cuptor pentru aproximativ 15 minute crevetii.Am taiat felii jumatate din mozzarela si am inceput sa asez salata in bol.Dupa ce am ornat legumele si crevetii am presarat oregano uscat sa-mi aduc aminte de minunatele salate pe care le-am macat in Grecia.Greul la reteta asta pentru mine a fost sa fac poze dragute caci o salata stie toata lumea sa faca