autor:

CulinaryRainbow

» » Salate

Shaorma... cu sănătate! :)

Autor: CulinaryRainbow (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 09 aprilie 2014

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: CulinaryRainbow (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 09 aprilie 2014

Ingrediente
o lipie, două frunze de salată verde, o mână de baby spanac, trei felii dintr-o roșie, câteva fâșii de ardei gras, două ridichi tăiate felii, câteva felii de castraveți proaspeți, o ciupercă potrivită sau câteva mai mici, o felie de piept de pui, sare de Himalaya, vegeta, OPȚIONAL - o linguriță cu semințe de in, - o jumătate de linguriță cu chimen negru, - o linguriță cu semințe de câepă, cremă de brânză degresată, preparată acasă după bunul plac ( eu am pregătit două feluri: una cu ceapă verde și mărar, iar alta cu hrean și usturoi )

Dificultate: Redusa Timp: 15 min

2 voturi

Mod de preparare

Am așezat lipia pe folie de aluminiu. Am întins crema de brânză, am presărat semințele, apoi am aranjat salata și spanacul deasupra ( eu le-am spălat și le-am dat prin centrifuga pentru verdețuri ). Am continuat cu feliile de castraveți, fâșiile de ardei gras, ciupercile, roșiile iar la final feliile de ridichi.
Nu am uitat de pieptul de pui pe care l-am condimentat cu sare de Hinalaya și vegeta pregătită vara trecută. :) L-am înăbușit în tigaia acoperită. ATENȚIE: fără adaos de grăsime. Legumele care alcătuiesc vegeta s-au hidratat datorită aburului și au dat culoare și un gust deosebit cărnii. Nu recomand vegeta din comerț.
Am îndoit marginea inferioară a lipiei, apoi am rulat-o împreună cu folia de aluminiu. Simplu și rapid. O porție echilibrată de vitamine pentru un a start al zilei excelent.
Daca ti-a placut reteta noastra "Shaorma... cu sănătate! :)" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Salate cu carne
Salata mea

Salata mea

Se amesteca inainte de servire. Pofta buna!

5 voturi    2 comentarii
15 min
Salate cu carne
Salata usoara cu piept de pui

Salata usoara cu piept de pui

Pieptul de pasare se spala se taie felii si se prajeste sau pe tigaia de gril se frige dar sa nu

5 voturi    3 comentarii
45 min
Salate cu carne

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 4 comentarii
  • Fara foto

  • Fara foto

    Traian Novacescu , 18 mai 2014

    cineva a scos gherutele....

  • Fara foto

    Culinary Rainbows , 04 mai 2014

    Da, o face! Când am postat rețeta aici, am postat-o exact cum am scris-o pe blog. Acolo, cuvântul ”vegeta” te duce la rețeta acesteia. E vegeta preparată în casă, și da, e foarte sănătoasă! Rețeta e aici: http://culinary-rainbow.blogspot.ro/2013/09/vegeta-facuta-in-casa.html

  • Fara foto

    Beatrice Novacescu , 02 mai 2014

    vegeta o face f sanatoasa....

    • Fara foto

      Shaf Ham , 25 aprilie 2014

      gustoasa

  • Afiseaza mai multe comentarii
Dificultate

Redusa

Timp

15 min

2 voturi

Ingrediente

  • o lipie
  • două frunze de salată verde
  • o mână de baby spanac
  • trei felii dintr-o roșie
  • câteva fâșii de ardei gras
  • două ridichi tăiate felii
  • câteva felii de castraveți proaspeți
  • o ciupercă potrivită sau câteva mai mici
  • o felie de piept de pui
  • sare de Himalaya
  • vegeta
  • OPȚIONAL - o linguriță cu semințe de in
  • - o jumătate de linguriță cu chimen negru
  • - o linguriță cu semințe de câepă
  • cremă de brânză degresată
  • preparată acasă după bunul plac ( eu am pregătit două feluri: una cu ceapă verde și mărar
  • iar alta cu hrean și usturoi )

Raporteaza reteta

Retete
de CulinaryRainbow
Ciorbă rădăuțeană

Ciorbă rădăuțeană

Se pun la fiert legumele întregi, pieptul de pui și piperul boabe. Când pieptul s-a fiert, se

10 voturi    6 comentarii
3h
Borsuri si Ciorbe
Ciorbă de crap

Ciorbă de crap

Peștele se fierbe în 5 l de apă cu sare. Când acesta a fiert am scos bucățile de crap pe o

7 voturi    6 comentarii
2h
Borsuri si Ciorbe
Desert raw vegan

Desert raw vegan

Curmalele curățate de sâmburi și jumătate din cantitatea de goji le-am pus la hidratat preț

1 vot    2 comentarii
30 min
Retete vegetariene
Adauga reteta
Retete

din Salate cu carne

Salata de boeuf Salata de boeuf

Se fierb carnea si legumele si se lasa la racit. Taiem cubulete mici cartofii, carnea, morcovii (avand grija sa pastram un morcov

10 voturi    0 comentarii
3h
Salate cu carne
Salată cu burtă de vită Salată cu burtă de vită

Se spala bine burta se pune in apa cu otet peste noapte. Se pune burta la fiert 2-3ore (puteti sari pasii acestia daca cumparati burta

0 voturi    0 comentarii
3h 30 min
Salate cu carne
Salata bulgareasca