Supã Cremã de Brocolli

Mod de preparare

Brocolii are un indice glicemic foarte mic, bogat în vitamina C ; este recomandat în diverse diete si un excelent acompaniament pt. peste, carne de pasãre fiartã sau grill, puré...

1)Curãtã si spalã legumele.

2) Taie cartofi, morcovi si prazul în bucãti mici.

Separã brocolli în rãmurele.

Pune la fiert toate legumele si 1 cãtel de usturoi, toarnã apã cât sã acopere bine si putinã sare.

3) Dupã ce au fiert legumele, adaugã uleiul de mãsline.

Cu ajutorul blenderului redu totul la piure.

4)Prãjeste pâinea si taie cubulete.

Într-o tigaie pune putin ulei de mãsline, cãtelul de usturoi tocat si pâinea.

Lasã la prãjit foarte putin, cam 1 minut cel mult.

5) Serveste crema de brocolii decoratã cu cubuletele de pâine si cimbrisor tocat sau frunzulite.

Supa se poate pãstra 3-4 zile la frigider.

Este absolut delicioasã, nouã ne place mult :)

Tips:

Pune câteva fire de cimbrisor tocat înainte de a pisa supa, si redu din cantitatea de sare.

Cimbrisorul este folosit si ca înlocuitor pt. sare.

Ca sã fie mai rapid puteti folosi crutoane din comert.

Poftã bunã!

www.cozinhaderamona.blogspot.com

Pe aceeași temă:

Prajitura Boema de post - reteta delicioasa, usor de facut

Tocanita de cartofi de post - reteta simpla, gustoasa si economica

Prajitura de post cu gem, nuci si aluat ras - reteta usoara si economica