Dacă nu eraţi deja convinşi de acest aspect, mâncarea are un efect imens asupra organismului nostru şi asupra stării noastre de bine.
Zicala "Minte sănătoasă în corp sănătos" este adevărată, căci numai dacă avem un trup sănătos putem să fim cu adevărat fericiţi. O dietă echilibrată combinată cu sport şi o atitudine pozitivă faţă de viaţă şi de cei din jur ajută. Există însă şi mici şiretlicuri.
Iată ce ar trebui să mâncăm mai des ca să fim fericiţi:
Spanacul conţine fier, iar fierul ajută la transportarea oxigenului în celulele care ne dau energie.
Roşiile conţin licopină, un antioxidant care vindecă inflamaţile la plămâni şi reduce celulele care produc mucusul. Alergiile sunt cauzele acestor afecţiuni. Deci roşiile ameliorează efectul alergiilor.
Merele conţin antioxidanţi anti alergeni.
Nucile sunt bogate în serotonină, hormonul fericirii. :)
Omega 3 aduce multă fericire. :)
Fructele de pădure conţin nişte antioxidanţi care încetinesc îmbătrânirea creierului.
Scoicile sunt bogate în vitamina B12 care ajută la funcţionarea normală a creierului.
Pătrunjelul e bogat în vitamina K care reduce infalmaţiile şi întăreşte oasele.
Mereu tânăr? Ceaiul verde ar putea fi o soluţie.
Pandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
In tuci se incinge un pic de ulei in care calim scarita taiata si costita proaspata, taiata in bucatele mai mici.
Varza noua calita in tuci
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii