Dacă nu eraţi deja convinşi de acest aspect, mâncarea are un efect imens asupra organismului nostru şi asupra stării noastre de bine.
Zicala "Minte sănătoasă în corp sănătos" este adevărată, căci numai dacă avem un trup sănătos putem să fim cu adevărat fericiţi. O dietă echilibrată combinată cu sport şi o atitudine pozitivă faţă de viaţă şi de cei din jur ajută. Există însă şi mici şiretlicuri.
Iată ce ar trebui să mâncăm mai des ca să fim fericiţi:
Spanacul conţine fier, iar fierul ajută la transportarea oxigenului în celulele care ne dau energie.
Roşiile conţin licopină, un antioxidant care vindecă inflamaţile la plămâni şi reduce celulele care produc mucusul. Alergiile sunt cauzele acestor afecţiuni. Deci roşiile ameliorează efectul alergiilor.
Merele conţin antioxidanţi anti alergeni.
Nucile sunt bogate în serotonină, hormonul fericirii. :)
Omega 3 aduce multă fericire. :)
Fructele de pădure conţin nişte antioxidanţi care încetinesc îmbătrânirea creierului.
Scoicile sunt bogate în vitamina B12 care ajută la funcţionarea normală a creierului.
Pătrunjelul e bogat în vitamina K care reduce infalmaţiile şi întăreşte oasele.
Mereu tânăr? Ceaiul verde ar putea fi o soluţie.
Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructeReteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...
Salata de vinete cu pasta de rosiiReteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....
Batoane cu magiunRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii