Dacă nu eraţi deja convinşi de acest aspect, mâncarea are un efect imens asupra organismului nostru şi asupra stării noastre de bine.
Zicala "Minte sănătoasă în corp sănătos" este adevărată, căci numai dacă avem un trup sănătos putem să fim cu adevărat fericiţi. O dietă echilibrată combinată cu sport şi o atitudine pozitivă faţă de viaţă şi de cei din jur ajută. Există însă şi mici şiretlicuri.
Iată ce ar trebui să mâncăm mai des ca să fim fericiţi:
Spanacul conţine fier, iar fierul ajută la transportarea oxigenului în celulele care ne dau energie.
Roşiile conţin licopină, un antioxidant care vindecă inflamaţile la plămâni şi reduce celulele care produc mucusul. Alergiile sunt cauzele acestor afecţiuni. Deci roşiile ameliorează efectul alergiilor.
Merele conţin antioxidanţi anti alergeni.
Nucile sunt bogate în serotonină, hormonul fericirii. :)
Omega 3 aduce multă fericire. :)
Fructele de pădure conţin nişte antioxidanţi care încetinesc îmbătrânirea creierului.
Scoicile sunt bogate în vitamina B12 care ajută la funcţionarea normală a creierului.
Pătrunjelul e bogat în vitamina K care reduce infalmaţiile şi întăreşte oasele.
Mereu tânăr? Ceaiul verde ar putea fi o soluţie.
Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...
Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris
Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...
Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat
Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...
Reteta de mucenici moldovenesti
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara
Îmi place
Distribuie
Comentarii