Nu trebuie să fi ţinut vreodată o cură de slăbire ca să ştii că e bine să mănânci cât mai puţine calorii la o masă dacă nu vrei să te îngraşi.

Termenul acesta, "calorii", a fost atât de utilizat în ultimii ani, încât şi-a pierdut din semnificaţii. Cine ştie cum arată un anumit număr de calorii? O echipă de cercetători au vrut să dea răspunsul la această întrebare.

Aceştia au pozat o mulţime de alimente care conţin exact 200 de calorii. Ca să ne dăm seama de cantitate, trebuie să ştim că farfuriile pe care au fost aşezate preparatele măsurau 26 de cm in diametru, iar castronaşele 16 cm.

Iată câteva imagini:

Ţelină: 1425 grame = 200 calorii



Broccoli: 588 grame = 200 de calorii



Ceapă: 475 grame = 200 calorii



Mere: 385 grame = 200 calorii



Ketchup: 226 grame = 200 calorii



Paste fierte: 145 grame = 200 calorii



Cartofi prăjiţi: 73 grame = 200 calorii



Mălai: 55 grame = 200 calorii



Unt: 28 grame = 200 calorii



Avocado: 125 grame = 200 calorii



Kiwi: 328 grame = 200 calorii



Ouă: 150 grame = 200 calorii



Sursă.

Recomandari electrocasnice

Fierbator Style Black

- 13 %
299.99 lei
259.99 lei

Mixer compact cu bol

- 14 %
499.99 lei
429.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 7 comentarii
  • Fara foto
  • Laura_Nechita

    Laura_Nechita (Chef de cuisine) , 14 mai 2014

    interesant si util!

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 23 noiembrie 2013

    Interesant !

  • Fara foto

    Alx Alex, 15 august 2013

    :)

  • Fara foto

    Liliana Nandra, 13 iunie 2013

    f interesant

  • Adriana_Ciupe

    Adriana_Ciupe (Bucatar) , 29 mai 2013

    Mie sincer imi indica ce e bine sa mananci mai mult si ce nu. Sunt multe persoane care au impresia ca cu cat mananca mai mult cu atat tine mai mult de foame. Dar trebuie sa avem grija si ce mancam. Dupa cum e si in articol, sa luam cazul cartofilor prajiti si a telinei. Daca mancam un kilogram de telina, consumam mai putin de 200 de calori, iar daca mancam aceeasi cantitate de cartofi prajiti, consumam peste 2000 de calorii. Astfel, de ce nu putem incerca sa mancam mai sanatos? De ce avem impresia ca doar daca mancam toate prostiile ne saturam. Si nu e mai bine daca nu ne mai simtim compelxati?

  • Catalina

    Catalina (Chef de cuisine) , 16 mai 2013

    am citit articolul si spun si eu ca Octavian Petrea... frumoase poze, in rest nu te ajuta la nimic informatiile.

  • Octavian PETREA

    Octavian PETREA (Chef de cuisine) , 15 mai 2013

    Frumoase poze. DAR: afirmatia din preambul cum ca "Nu trebuie să fi ţinut vreodată o cură de slăbire ca să ştii că e bine să mănânci cât mai puţine calorii la o masă dacă nu vrei să te îngraşi." este pe cat de falsa pe atat de periculoasa; ea indeamna la infometare prin slabire si dauneaza foarte grav sanatatii!Din ceea ce stiu eu nicio cura de slabire, oricat de drastica nu recomanda ingerarea a mai putin de 1000 de Kcal pe zi pentru femei si 1500 de Kcal pentru barbati. Organismul uman reactioneaza ca un caine daca este infometat: "INGROAPA" ENERGIE IN STRATURILE DE GRASIME si "face economie" la consumul de energie dand somnolenta si "lene", asa ca infometarea (in limite rezonabile, ca daca nu mancam nimic murim in cateva zile) are efect invers, de unde si esecul curelor de slabire prin infometare. Ganditi-va ca doar ca sa traim, respira, bataie de inima si eforturi de a muta corpul de colo-colo ne trebuie 1 Kcal pe Kilogram-corp pe ora. Mai important decat "cat" mancam - desigur in limite rezonabile a"cat"-este "CE" mancam si "CUM" mancam. Sunt un om care a slabit 30 de Kg prin schimbarea regimului alimentar in 3 ani si raman la aceasta greutate dand o MARE atentie la "CE" mananc, adica multe fibre (atentie la cancerul de colon!) si echilibru in toate. Totul sustinut cu eliminarea factorilor de risc major: alcool si tutun plus moderatie in ingerarea grasimilor daunatoare. octavian_petrea@yahoo.com