De cate ori nu ai auzit expresia "Mananca-ti micul dejun, este cea mai importanta masa a zilei!"? Poate si tu, la randul tau, ai spus-o altora. Totusi, se pare ca nu este chiar adevarat.
 
Un studiu recent a demonstrat acest lucru. Persoanele supuse acestui studiu au fost impartite in doua categorii: prima categorie era a celor care sareau peste micul dejun, iar cea de-a doua a celor care mancau in fiecare dimineata. Studiul a relevat ca nu exista diferente semnificative intre cele doua grupuri.
 
Un alt studiu, mai restrans, a demonstrat ca dupa 6 saptamani in care indivizii au sarit peste micul dejun, nu s-au inregistrat schimbari in ceea ce priveste nivelul de colesterol, ratele metabolice si nivelul de zahar din organism.
 
Cercetatorii sustin ca mitul care sustine ca micul dejun te ajuta sa fii o persoana cu un fizic armonios si o stare de sanatate buna, se datoreaza faptului ca oamenii care mananca micul dejun respecta, in general, si alte reguli pentru o viata sanatoasa.
 
De asemenea, acestia mai pun problema cresterii in greutate si pe seama mentalului unei persoane: daca ai trait mereu cu ideea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, iar absenta lui duce la ingrasare, atunci o sa ai impresia ca ai pus kilograme in plus in momentul in care sari peste aceasta masa.
 
Practic, micul dejun este o alta oportunitate de a consuma calorii, spun cercetatorii. Faptul ca sari peste micul dejun nu duce la cresterea in greutate. Singura diferenta observata a fost legata de consumul total de calorii pe zi, acesta fiind mai mic in cazul celor care nu mananca la micul dejun fata de cei care manca. 

Sursa articolwww.theatlantic.com

Recomandari electrocasnice

Fierbator Style Black

- 40 %
299.99 lei
179.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 6 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Maria Mirela Stana, 29 septembrie 2014

    Consumul total de calorii pe zi este mai mic in cazul celor care nu mananca la micul dejun fata de cei care manca.

  • Fara foto

    Alina Arghirescu, 25 septembrie 2014

    doresc informatii concrete si serioase ! multumesc !

  • Fara foto

    18 septembrie 2014

    Poti sarii peste micul dejun daca lucrezi la birou, pentru cine trage la saiba daca n-a mancat dimineata nu poate muncii, ca tremura din toate balamalele!

  • Fara foto

    Doina Groza, 17 septembrie 2014

    info

  • Fara foto

    Tódor Máté, 17 septembrie 2014

    Buna ziua.Doresc INFORTMATII LA dini.1970.yahoo.com.Va multumesc anticipat.

  • Fara foto

    Lucia Gheorghe, 17 septembrie 2014

    se poate si asa