Gustos.ro / Sfaturi culinare / Inapoi la scoala / 7 idei pentru a pregati mai bine pachetul micutului tau

7 idei pentru a pregati mai bine pachetul micutului tau

Stim cu totii ca cei mici se plictisesc foarte usor. Se plictisesc de acelasi jucarii, de aceleasi locuri si chiar de aceeasi mancare. Iar cand vine vorba de mancare, stim ca un copil nu va manca ceva ce nu i se pare interesant si distractiv. Pentru un copil, pauza de pranz pare a fi mai mult motiv de a socializa si de a se juca, decat de a se hrani. Pentru a evita ca pachetelul celui mic sa ajunga la un alt copil sau chiar la cosul de gunoi, nu trebuie decat sa tii cont de cateva mici sfaturi, usor de realizat si necostisitoare:  

1. Adauga culoare pachetului celui mic

Specialistii spun ca diversificarea culorilor este cea mai usoara modalitate pentru ca cel mic sa fie atras de mancarea pe care o are in pachetel. Acestia ne recomanda sa folosim din plin morcovi, castraveti, afine, capsuni, insa si altele.

2. Foloseste forme pentru mancare

Poti transforma un banal sandvis in preparatul preferat al copilului tau daca il tai intr-o forma haioasa. Floricele pentru fetite, ursuleti pentru baietei, si uite asa cel mic va fi mult mai incantat de preparatele pe care i le faci.

3. Fii creativ/a cu ceea ce ai la indemana

Nu este necesar sa gatesti in fiecare zi pentru pachetul de pranz al copilului. O felie de pizza facuta in seara precedenta poate fi ideala pentru a fi luata la pachet. La fel si cu alte preparate, precum quesadilla sau placinta cu carne.

4. Implica-l pe cel mic in pregatirea pranzului

Copiii sunt mereu fericiti sa dea o mana de ajutor; asa ca, ce ar putea fi mai instructiv decat sa te ajute sa pregatesti masa de pranz? Cu siguranta, va aprecia mult mai mult mancarea pe care o are in pachet daca a muncit si el la prepararea ei.

5. Ofera-i varietate

Copiii se plictisesc daca mananca in fiecare zi aceleasi alimente. De aceea, este important sa ii diversifici dieta celui mic. Alternand preparatele din pachet, acesta va fi mereu curios ce va servi la pranz.

6. Da-i posibilitatea de a alege

Intrebati copilul cu o zi inainte ce ar vrea sa aiba in pachetul de pranz. Ofera-i doua sau trei variante din care poate alege. In acest fel, va stii la ce sa se astepte la ora pranzului si va fi constient ca intr-o anumita masura, a fost decizia lui.

7. Adauga-i o recompensa

Nu este un secret pentru nimeni ca micutii nostri adora dulciurile. Ii poti pune celui mic la pachet dulciuri facute in casa, fara aditivi si alte substante nocive. Totusi, nu trebuie sa ii pui o cantitate foarte mare: doua fursecuri sau o briosa sunt suficiente pentru o mica gustare dulce. Daca ii vei pune mai multe, exista posibilitatea ca cel mic sa manance doar dulciurile, lasand deoparte celelalte alimente.