Vara, mai mult decat oricand, organismul are nevoie de calciu deoarece acesta se pierde foarte usor din cauza caldurii si transpiratiei. Si alimentatia defectuoasa, bogata in bauturi carbogazoase, mezeluri sau cafea, este o cauza a pierderii de calciu.
Nu numai ca acest mineral este esential pentru corp, dar el ajuta foarte mult si la slabit, arata cercetarile din SUA si Italia. La un consum de 1200 mg de calciu pe zi, acesta stopeaza asimilarea grasimilor si accelereaza arderile la nivel celular. Lactatele reprezinta sursa cea mai eficienta de calciu. Iata cum poti include zilnic in meniul tau de vara lactate Koliba de calitate deosebita, din regiunile muntoase ale Slovaciei:
Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minuteIncearca o salata de legume proaspete cu crutoane crocante, perfecta pentru pranz sau cina. Reteta rapida, simpla si plina de...
Salata de legume proaspete cu crutoane – reteta simpla, rapida si sanatoasaIncearca aceasta reteta usoara de briose cu afine si faina integrala, perfecte pentru un mic dejun sanatos sau gustare. Fara...
Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasaRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii