“Un mar pe zi tine doctorul departe”, spune o vorba celebra. Chiar daca in general nu suntem obisnuiti sa tinem cont de acest tip de sfaturi, ar fi ideal ca pe acesta sa il urmam in fiecare zi. Va intrebati de ce? Noi va dam trei motive mai mult decat suficiente pentru a consuma cel putin un mar pe zi.
1. Merele ne mentin sanatosi. Ele contin multe vitamine, fier, calciu si potasiu. Datorita acestor nutrienti, merele pot preveni cu succes boli precum astmul, Alzheimerul, Parkinsonul sau diabetul. Asadar, nu ezitati sa dati fuga in piata si sa va cumparati un kilogram de mere, fie ele rosii, verzi sau galbene. Toate sunt la fel de bune.
Crema de lamaie: Intr-un vas de inox spargeti ouale.
Prajitura cu piscoturi, crema de lamaie si zmeuraIncingi o tigaie neaderenta, adaugi uleiul de masline si ceapa taiata cubulete peste care presari putina sare.
Shakshuka cu oua de prepelita si mozzarella
Comentarii
Adaugă comentariu