5 alimente pentru o piele mai sanatoasa

Unele alimente contin ingrediente care mentin pielea neteda si care ajuta la inlaturarea problemelor legate de imbatranire. Nu-i asa ca acesta este un motiv in plus pentru a ne opri pe la supermarket? Noi va facem lista de cumparaturi!

 

O portie de capsuni contine mai multa vitamina C decat portocalele sau grepfruturile! Vitamina C este un element cheie in asa-zisul proces de ”anti-imbatranire”. Studiile arata ca oamenii care mananca fructe bogate in vitamina C au mai putine riduri si par mai tineri, comparativ cu ceilalti. Dr. Ramona Ionescu, medic estetician la Cornelia Day Resort din New York, recomanda aplicarea unei masti naturale de capsuni o data sau de doua ori pe saptamana, pentru o piele mai bine hidratata.
 

Uleiul de masline are proprietati antioxidante si antiinflamatoare, care nu sunt benefice doar pentru interiorul corpului. Ele ne catifeleaza si pielea! In Roma Antica, femeile isi masau pielea cu ulei de masline. Il putem folosi si pe post de balsam pentru buze, in cazul in care avem buzele uscate. De asemenea, este bine sa si consumam acest tip de ulei in diete sanatoase, precum este cea mediteraneana. Asa cum am mentionat, este bogat in antioxidanti si reduce inflamatiile. 
 

O cana de ceai verde face mai mult decat sa te relaxeze! Ceaiul verde este bogat in antioxidanti antiinflamatori dar, mai mult decat atat, consumul de ceai verde poate reduce riscul aparitiei cancerului de piele. In plus, daca adaugam zeama de citrice acestui cei, antioxidantii vor capata proprietati mai puternice, deci corpul va beneficia de ei o perioada mai indelungata. O buna metoda de a reduce umflaturile din jurul ochilor este de a aplica pe acestea pliculete de ceai care au stat la frigider timp de 10-15 minute. 
 

Nuanta portocalie a dovleacului este data de carotenoizi, pigmenti care lupta impotriva ridurilor si care ”apara” pielea de celulele care accelereaza imbatranirea. Dovleacul este bogat in vitaminele C, E si A si in enzime puternice, care ajuta la curatarea pielii. El are proprietati hidratante, iar desi semintele pot fi consumate sub forma de gustare, antioxidantii care ”salveaza” pielea provin din pulpa.
 

Rodiile sunt cele mai bogate fructe in antioxidanti. Cercetatorii arata ca sucul acestor fructe are mai multi antioxidanti antiinflamatori decat vinul rosu sau decat ceaiul verde. Putem fie sa consumam rodia in forma ei propriu-zisa sau sa o folosim ca un scrub ”anti-imbatranire”. Pe acesta din urma il putem aplica o data sau de doua ori pe saptamana pentru a indeparta celulele moarte.