5 bauturi pe care sa le consumi daca vrei sa scapi de cateva kilograme

De multe ori, atunci cand ne aflam intr-un supermarket pentru a face cumparaturile, tindem sa ne indreptam spre rafturile cu sucuri, ape aromate sau alcool. Pe moment, nu realizam cat dauneaza ele siluetei noastre, insa, in timp, efectele lor nocive asupra organismului se pot observa si in forma pe care o capata silueta noastra. Asadar, ce ar trebui sa bem pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a ne mentine sanatosi? Noi va dam cinci sugestii.      

5 bauturi pe care sa le consumi daca vrei sa scapi de cateva kilograme

1. Apa. Oricine stie ca cea mai recomandata bautura pentru un organism sanatos este apa. Aduce atat de multe beneficii, incat nici nu are rost sa ne punem semne de intrebare in aceasta privinta. Ea este sursa vietii si este foarte important sa o consumam in fiecare zi.
2. Sucurile proaspete de fructe. Nu stati pe ganduri cand vine vorba de achizitionarea unui storcator de fructe, fie el manual sau automat. Asigurati-va ca va cumparati mereu fructe proaspete, de sezon, pe care sa le stoarceti pentru a obtine un suc delicios. Pentru a beneficia din plin de vitaminele pe care ni le ofera aceste alimente, nu aruncati pulpa care ramane pe margini in urma stoarcerii. Adaugati-o in pahar si bucurati-va de “licoarea” care va ajuta sa va mentineti in forma. Atunci cand preparati sucuri din fructe, nu adaugati zahar in pahar.
3. Cafeaua. Deoarece contine cofeina, cafeaua ajuta la reducerea apetitului, astfel ca este recomandat sa consumam o ceasca sau doua pe zi, intre doua mese. Pentru ca aceasta bautura sa aiba doar efecte pozitive, este recomandat sa o beti simpla, fara zahar, lapte sau frisca.
4. Sucurile din legume. Pentru a scapa rapid de kilogramele nedorite, ideal este sa consumam un suc de legume ca gustare intre doua mese. Putem opta pentru suc de morcovi, de rosii sau chiar suc de verdeturi. Orice am alege, este foarte important sa alegem cele mai proaspete legume si sa le spalam foarte bine inainte de a le stoarce.
5. Ceaiul verde. Poate fi consumat atat cald, cat si rece si are un gust placut. S-a dovedit stiintific faptul ca ceaiul verde ajuta la reglarea tractului intestinal si, implicit, la mentinerea siluetei dorite. In plus, acest ceai ajuta la eliminarea celulitei si regleaza nivelul glicemiei. Astfel, el este recomandat si pentru cei care sufera de diabet.

sursa articol

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta

Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta

Limonada cu capsuni, lime si menta - o bautura delicioasa si revigoranta perfecta pentru zilele calduroase. Descopera reteta...

Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta
Supa rece de castraveti, iaurt si usturoi. Reteta bulgareasca de supa Tarator

Supa rece de castraveti, iaurt si usturoi. Reteta bulgareasca de supa Tarator

Supa rece de castraveti, iaurt si usturoi - reteta bulgareasca de supa Tarator. O reteta simpla si racoritoare, perfecta...

Supa rece de castraveti, iaurt si usturoi. Reteta bulgareasca de supa Tarator
Prajitura usoara cu caise si zmeura

Prajitura usoara cu caise si zmeura

Se mixeaza albusurile cu 150 gr zahar si 6 linguri de apa.

Prajitura usoara cu caise si zmeura
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise