7 semne ale deficientei de fier

Corpul nu uita niciodata sa ne dea semne atunci cand ce este in neregula cu el. Tocmai de aceea, trebuie sa fim atenti si sa nu ignoram simptomele care ar putea indica un anume tip de deficienta. In cazul deficientei de fier, organismul poate da semne evidente pentru a te pune in garda. Iata care sunt acestea.  

7 semne ale deficientei de fier

1. Oboseala. Corpul uman foloseste din rezervele de fier pentru a produce hemoglobina, substanta din celulele rosii, care este raspunzatoare pentru trimiterea oxigenului in restul organismului. Atunci cand celulele rosii nu functioneaza asa cum ar trebui, apare starea de oboseala.
2. Dificultate la concentrare. Persoanele cu deficienta de fier tind sa nu se poata concentra asupra unei sarcini pentru prea mult timp, fapt ce duce cu siguranta la o functionalitate mai scazuta. Acest lucru se petrece din cauza modificarii sintezei neurotransmitatorilor.
3. Aparitia starii de apatie. Un alt efect al modificarii sintezei neurotransmitatilor este aparitia starii de apatie. Aceasta stare poate afecta relatia cu prietenii, familia sau colegii din cauza felului in care o persoana cu deficienta de fier trateaza persoanele din jurul sau.
4. Nu poti respira. Fie ca mergi pe strada, alergi pe banda in sala de fitness sau stai, pur si simplu, stai in pat, ti se intampla sa ramai fara suflu? Si acest semn indica o deficienta de fier. Fara suficient fier in sange, organismul devine "insetat" de oxigen si cere ce ar trebui sa i se dea.
5. Aparitia infectiilor. Atunci cand nivelul fierului este scazut, esti mult mai predispus la a contacta diferite infectii, fie ca vorbim de o simpla gripa sau de o problema mai complicata. Organismul este mai slabit si, de aceea, contacteaza diverse boli mult mai rapid decat ar face-o in mod obisnuit, daca nivelul fierului ar fi unul normal.
6. Unghiile crapate. Daca unghiile se exfoliaza foarte repede, se rup, sunt moi sau deformate, este posibil ca organismul sa aiba nevoie de mai mult fier. Aceeasi "regula" se aplica si in cazul in care parul incepe sa-ti cada mai mult dintr-odata.
7. Piele palida. Daca tenul, mainile, picioarele au devenit neobisnuit de palide de la o vreme incoace, este mai mult decat clar ca organismului ii lipseste o doza serioasa de fier. Atunci cand circulatia sangelui este incetinita, iar numarul de celule rosii scade, pielea devine automat mai palida.
Daca ai sesizat ca te confrunti cu oricare dintre aceste simptome, nu pierde timpul si fa o vizita la medic.

Aici poti afla care sunt alimentele care te pot ajuta sa-ti reglezi nivelul de fier din organism.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu fructe

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Salata de vinete cu pasta de rosii

Salata de vinete cu pasta de rosii

Reteta de salata de vinete cu pasta de rosii. Salata de vinete cu pasta de rosii reteta simpla. Reteta de salata de vinete cu...

Salata de vinete cu pasta de rosii
Batoane cu magiun

Batoane cu magiun

Reteta de batoane cu magiun. Batoane cu magiun sau gem reteta pas cu pas. Reteta de batoane de post. Retete de batoane....

Batoane cu magiun
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise