7 semne ale deficientei de fier

Corpul nu uita niciodata sa ne dea semne atunci cand ce este in neregula cu el. Tocmai de aceea, trebuie sa fim atenti si sa nu ignoram simptomele care ar putea indica un anume tip de deficienta. In cazul deficientei de fier, organismul poate da semne evidente pentru a te pune in garda. Iata care sunt acestea.  

7 semne ale deficientei de fier

1. Oboseala. Corpul uman foloseste din rezervele de fier pentru a produce hemoglobina, substanta din celulele rosii, care este raspunzatoare pentru trimiterea oxigenului in restul organismului. Atunci cand celulele rosii nu functioneaza asa cum ar trebui, apare starea de oboseala.
2. Dificultate la concentrare. Persoanele cu deficienta de fier tind sa nu se poata concentra asupra unei sarcini pentru prea mult timp, fapt ce duce cu siguranta la o functionalitate mai scazuta. Acest lucru se petrece din cauza modificarii sintezei neurotransmitatorilor.
3. Aparitia starii de apatie. Un alt efect al modificarii sintezei neurotransmitatilor este aparitia starii de apatie. Aceasta stare poate afecta relatia cu prietenii, familia sau colegii din cauza felului in care o persoana cu deficienta de fier trateaza persoanele din jurul sau.
4. Nu poti respira. Fie ca mergi pe strada, alergi pe banda in sala de fitness sau stai, pur si simplu, stai in pat, ti se intampla sa ramai fara suflu? Si acest semn indica o deficienta de fier. Fara suficient fier in sange, organismul devine "insetat" de oxigen si cere ce ar trebui sa i se dea.
5. Aparitia infectiilor. Atunci cand nivelul fierului este scazut, esti mult mai predispus la a contacta diferite infectii, fie ca vorbim de o simpla gripa sau de o problema mai complicata. Organismul este mai slabit si, de aceea, contacteaza diverse boli mult mai rapid decat ar face-o in mod obisnuit, daca nivelul fierului ar fi unul normal.
6. Unghiile crapate. Daca unghiile se exfoliaza foarte repede, se rup, sunt moi sau deformate, este posibil ca organismul sa aiba nevoie de mai mult fier. Aceeasi "regula" se aplica si in cazul in care parul incepe sa-ti cada mai mult dintr-odata.
7. Piele palida. Daca tenul, mainile, picioarele au devenit neobisnuit de palide de la o vreme incoace, este mai mult decat clar ca organismului ii lipseste o doza serioasa de fier. Atunci cand circulatia sangelui este incetinita, iar numarul de celule rosii scade, pielea devine automat mai palida.
Daca ai sesizat ca te confrunti cu oricare dintre aceste simptome, nu pierde timpul si fa o vizita la medic.

Aici poti afla care sunt alimentele care te pot ajuta sa-ti reglezi nivelul de fier din organism.

 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Prajitura cu piscoturi, crema de lamaie si zmeura

Prajitura cu piscoturi, crema de lamaie si zmeura

Crema de lamaie: Intr-un vas de inox spargeti ouale.

Prajitura cu piscoturi, crema de lamaie si zmeura
Shakshuka cu oua de prepelita si mozzarella

Shakshuka cu oua de prepelita si mozzarella

Incingi o tigaie neaderenta, adaugi uleiul de masline si ceapa taiata cubulete peste care presari putina sare.

Shakshuka cu oua de prepelita si mozzarella
Omleta la cuptor, cu cartofi

Omleta la cuptor, cu cartofi

Omleta la cuptor, cu cartofi