Corpul nu uita niciodata sa ne dea semne atunci cand ce este in neregula cu el. Tocmai de aceea, trebuie sa fim atenti si sa nu ignoram simptomele care ar putea indica un anume tip de deficienta. In cazul deficientei de fier, organismul poate da semne evidente pentru a te pune in garda. Iata care sunt acestea.
 
1. Oboseala. Corpul uman foloseste din rezervele de fier pentru a produce hemoglobina, substanta din celulele rosii, care este raspunzatoare pentru trimiterea oxigenului in restul organismului. Atunci cand celulele rosii nu functioneaza asa cum ar trebui, apare starea de oboseala.
 
2. Dificultate la concentrare. Persoanele cu deficienta de fier tind sa nu se poata concentra asupra unei sarcini pentru prea mult timp, fapt ce duce cu siguranta la o functionalitate mai scazuta. Acest lucru se petrece din cauza modificarii sintezei neurotransmitatorilor.
 
3. Aparitia starii de apatie. Un alt efect al modificarii sintezei neurotransmitatilor este aparitia starii de apatie. Aceasta stare poate afecta relatia cu prietenii, familia sau colegii din cauza felului in care o persoana cu deficienta de fier trateaza persoanele din jurul sau.
 
4. Nu poti respira. Fie ca mergi pe strada, alergi pe banda in sala de fitness sau stai, pur si simplu, stai in pat, ti se intampla sa ramai fara suflu? Si acest semn indica o deficienta de fier. Fara suficient fier in sange, organismul devine "insetat" de oxigen si cere ce ar trebui sa i se dea.
 
5. Aparitia infectiilor. Atunci cand nivelul fierului este scazut, esti mult mai predispus la a contacta diferite infectii, fie ca vorbim de o simpla gripa sau de o problema mai complicata. Organismul este mai slabit si, de aceea, contacteaza diverse boli mult mai rapid decat ar face-o in mod obisnuit, daca nivelul fierului ar fi unul normal.
 
6. Unghiile crapate. Daca unghiile se exfoliaza foarte repede, se rup, sunt moi sau deformate, este posibil ca organismul sa aiba nevoie de mai mult fier. Aceeasi "regula" se aplica si in cazul in care parul incepe sa-ti cada mai mult dintr-odata.
 
7.  Piele palida. Daca tenul, mainile, picioarele au devenit neobisnuit de palide de la o vreme incoace, este mai mult decat clar ca organismului ii lipseste o doza serioasa de fier. Atunci cand circulatia sangelui este incetinita, iar numarul de celule rosii scade, pielea devine automat mai palida.
 
Daca ai sesizat ca te confrunti cu oricare dintre aceste simptome, nu pierde timpul si fa o vizita la medic. 

Aici poti afla care sunt alimentele care te pot ajuta sa-ti reglezi nivelul de fier din organism.
 

Recomandari electrocasnice

Panini Maker Large

- 13 %
389.99 lei
339.99 lei

Fierbator Style Black

- 17 %
299.99 lei
249.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 4 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Margareta Petrusevschi, 19 februarie 2014

    De acord cu Roxana, ar fi o regula buna ca articolele de acest gen sa includa si recomandari corespunzatoare.

  • Fara foto

    Marieta_Pall, 19 februarie 2014

    Si asta se poate rezolva acum consumand zilnic spanac,urzici,stevie ,loboda rosie,afine sau ficat.

  • Fara foto

    Roxana Ela Naftanaila, 19 februarie 2014

    Acestui articol ii lipsesc si cateva trimiteri catre retete care sa asigure un plus de fier organismului.

  • Fara foto

    Lidia Cristea, 18 februarie 2014

    am intradevar unele simtome ,cum ar fi deficienta de atentie si degradarea unghiilor chiar si pielea mai palida ,darnu m-am gindit la lipsa de fier si la prima vizita la medic am sa intreb cum stau cu nivelul de fier .