Pepenele galben este un fruct sarac in calorii (aproximativ 30-40kcal la 100g), care provin in principal din zaharuri. In acelasi timp, este o sursa excelenta de vitamina C si vitamina A, are un continut important de potasiu (electrolit esential pentru functia cardio-vasculara), magneziu, vitamine din grupul B, fibre si fitonutrienti. Toate acestea, dar si faptul ca pepenele galben are proprietati diuretice, recomanda acest fruct ca fiind ideal pentru dietele care ne scapa de kilogramele nedorite.
Urmand aceasta dieta, veti putea scapa de 5 kilograme in doar 5 zile. Bineinteles, va trebui sa renuntati la cateva alimente si sa va concentrati doar pe feluri de mancare care sunt bogate in proteine si sarace in carbohidrati si grasimi, cum ar fi pestele sau carnea de pui, branza de vaci, iaurt, oua fierte etc.
Ziua 1
- Micul dejun: cereale integrale cu lapte si o felie de pepene galben.
- Micul dejun: pepene galben, cat sa va saturati;
- Micul dejun: o jumatate de pepene galben, cereale integrale cu iaurt usor.
- Pranz: carne fiarta de pui, mancare de fasole verde si o felie de pepene galben.
- Cina: doua oua fierte cu o salata mica de cruditati, o felie de pepene galben.
Ziua 4
- Micul dejun: branza de vaci cu o felie de paine integrala, o jumatate de pepene galben.
- Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala; pepene galben cat sa va saturati;
La sfarsitul acestei diete, cantarul ar trebui sa va arate cu 5 kilograme mai putin decat la inceput.
De asemenea, o alta dieta interesanta este aceea care inlocuieste micul dejun cu portii generoase de pepene galben.
Sursa articol: sanatatecurata.com, livestrong.com, healthyvegasvegan.com
Incearca o reteta usoara de briose pufoase cu aroma de vanilie si ciocolata. Acest desert simplu si rapid se prepara in doar...
Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute
Descopera reteta traditionala pentru cartofi taranesti si invata cum sa prepari acest fel de mancare delicios si simplu. Afla...
Cartofi taranesti reteta traditionala. Cum sa gatesti cartofi taranesti deliciosi
Incearca reteta noastra savuroasa de ceafa de porc la tigaie, gatita cu ceapa rosie usor sotata, rosii cherry dulci si...
Ceafa de porc la tigaie cu ceapa rosie, rosii cherry si rozmarin – reteta simpla si aromata
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii