Merele sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente din lume. Nu degeaba exista zicala: Un mar pe zi, te scapa de doctorii. Cu siguranta, unii exagereaza atunci cand spun ca merele pot inlocui unele tratamente medicamentoase, insa nu este de neglijat efectul extrem de benefic pe care-l au aceste fructe asupra sanatatii noastre. Mai multe studii stiintifice realizate pe aceste fructe au avut concluzii de-a dreptul incredibile.
Merele sunt bogate in substantele nutritive antioxidante, care ajuta la reducerea colesterolului, previn aparitia bolilor cardiovasculare si incetinesc dezvoltarea cancerului de colon si ficat. In acelasi timp, tot aceste substante reduc la jumatate riscul de cancer la plamani.
De asemenea, studiile au aratat ca procianidinele continute de mere reduc inflamatiile de la nivelul intestinelor.
Polifenolii din mere sunt alte substante benefice pentru copii care tocmai au fost vaccinati, deoarece acestea pot reduce efectele secundare ale vaccinurilor, in aceasta situatie functionand intr-un mod similar cu laptele matern.
Merele sunt bune si pentru afectiuni mai superficiale, cum ar fi caderea parului. Vitamina B2, o procianidina care se gaseste din belsug in mere, are calitatea de a stimula cresterea parului.
Studiile realizate de cercetatorii francezi au ajuns la concluzia ca merele protejeaza femeile trecute de menopauza de pericolul osteoporozei, iar substantele continute de mere intaresc oasele si le cresc densitatea. De asemenea, consumul de mere ajuta la intarirea arterelor si previn formarea placilor in artere.
Cand mai tineti un mar in mana, ganditi-va ca acesta nu contin grasimi, colesterol sau sodiu, ci doar fibre, apa, potasiu, magneziu, fosfor si fier si multe vitamine precum: A, B1, B2, C.
Pentru ca procentul de fibre dintr-un mar este mai mare decat cel al cerealelor, este recomandat sa incepeti dimineata cu un mar in loc de un bol de fulgi cu lapte.
Consumul de mere mai este indicat si in caz de ulcer gastric, diabet, insomnie, astenie, diete, convalescenta, anemie, migrene, eruptii cutanate, acnee sau pentru cicatrizarea ranilor.
De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...
Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios
Reteta delicioasa de dovlecei cu ciuperci si rosii cherry la cuptor, gratinate cu cascaval si presarate cu seminte de susan....
Dovlecei cu ciuperci si rosii cherry la cuptor - reteta simpla si gustoasa
Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa. Afla cum sa...
Vinete picante in stil chinezesc cu ardei iute si usturoi. Reteta simpla, aromata si absolut delicioasa
De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...
Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios
De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...
Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios
Îmi place
Distribuie
Comentarii