Mentine-te in forma dupa Craciun

- Pentru ca este sezonul petrecerilor si, atunci cand sarbatorim ceva, putem exagera cu bauturile, e bine sa tii minte cateva lucruri care vor impedica ca mahmureala de a doua zi sa se instaleze: nu amesteca bauturile, alterneaza bauturile alcoolice cu cele racoritoare sau cu apa, mananca un iaurt sau o banana (bogate in fibre) inainte de petrecere (vor absorbi alcoolul).

- Lasa stressul la o parte! Nu transforma intr-o tragedie un cozonac ars sau un brad care s-a uscat dupa prima zi in care l-ai decorat. E imposibil ca totul sa iasa perfect de Craciun, asa ca bucura-te doar ca esti alaturi de cei dragi. Detaliile care merg prost nici nu vor mai conta.

- Ai grija cu ce mananci! Pentru ca, in perioada Sarbatorilor, participam la foarte multe mese festive, acest sezon poate fi numit si “sezonul indigestiei”. Ce e de facut? In primul rand, bea multe ceaiuri. De asemenea, nu da uitarii problemelor de sanatate pe care deja le ai si nu face abuzuri. Daca ai probleme cu ficatul, spre exemplu, nu exagera cu mancarurile grase.

- Odihneste-te. Chiar daca ai impresia ca nu vei termina niciodata treburile pe care le ai de facut, asta nu inseamna ca trebuie sa tragi chiulul de la somn. Fii realista atunci cand planuiesti ce vrei sa gatesti de Craciun si nu-ti stabili mai multe sarcini decat vei putea face. Daca ai cum, cere ajutor de la un membru al familiei. Nu trebuie sa faci totul singur!

- Daca trebuie sa participi cateva zile la rand la mese festive, nu face abuzuri. Chiar daca in ziua de Craciun nu te poti abtine de la a gusta din toate mancarurile traditionale, daca esti invitat a doua zi la alta masa festiva, fii mai retinut. Gusta doar din cateva feluri si sari peste desert.

Daca urmezi aceste sfaturi si esti cumpatat in toate (de la mancaruri la odihna si stress), vei trece cu siguranta de aceste Sarbatori cu bine si vei intra in noul an odihnit si relaxat.