Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / 10 alimente recomandate pentru zilele caniculare

10 alimente recomandate pentru zilele caniculare

In zilele in care temperaturile cresc peste limite, pofta de mancare scade semnificativ si nu mai suntem tentati sa mancam la fel de mult ca in zilele obisnuite. Cu toate acestea, specialistii ne recomanda sa ne hranim corespunzator, cu toate ca apetitul este redus.   

Iata care sunt cele mai bune 10 mancaruri pe care le putem consuma pentru a tine piept zilelor calduroase:

1. Oua fierte

Ouale fierte (si racite) sunt ideal de consumat atunci cand ne este foarte cald, fiind o sursa importanta de proteine. Se pot servi simple, cu putina sare deasupra.

2. Smoothie

Aceasta este cea mai simpla metoda de a oferi organismului o varietate de vitamine si minerale. In plus, smoothie-urile sunt ideale pentru a ne racori!

3. Struguri congelati

Strugurii congelati reprezinta o gustare grozava si racoritoare. Puteti adauga boabele de struguri diferitelor bauturi sau deserturi.

4. Mancaruri reci cu taitei

Aceste preparate sunt numai bune de luat la pachet la birou, pregatindu-se foarte usor. Vezi aici retete cu taitei.

5. Inghetata

Cu toate ca inghetata nu are o valoare nutritionala importanta, nu are cum sa lipseasca din meniul nostru de vara, fiind una dintre cele mai bune metode de a ne racori.

6. Apa

Apa ne ajuta sa ne mentinem organismul hidratat si sa ne racorim, ajutand la amanarea senzatiei de foame pana cand organismul va fi pregatit sa consume o masa consistenta.

7. Mancaruri picante

Exista persoane pe care mancarurile picante le ajuta sa se racoreasca in zilele caniculare. Cum este posibil? Ei bine, mancarurile picante determina organismul sa transpire, ceea ce il ajuta sa se racoreasca mai repede.

8. Pepene

Pepenele contine o cantitate foarte mare de apa ce ne ajuta sa ne hidratam si sa facem fata mai usor caldurii de afara.

9. Pachetele de primavara

Pachetelele de primavara se fac usor si sunt perfecte pentru zilele in care nu vrei sa stai prea mult timp in bucatarie. Adaugati o sursa de proteine si gata masa!

10. Caise

Sursa importanta de beta caroten si vitamine, caisele ne protejeaza organismul de razele ultraviolete si ne ajuta sa avem o piele frumoasa si sanatoasa.

Sursa articol: www.thekitchn.com

Sursa foto: www.flickr.com

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Recomandari pentru tine si casa ta

Garnitura silicon Crockpot

59.99 Lei

Adauga in cos

Capac - 4.7L Digital HingedLid

99.99 Lei

Adauga in cos

Cana termos West Loop, 470 ml, Contigo

219.99 Lei

Adauga in cos

Filtru DoubleShot pentru Prima Latte II

69.99 Lei

Adauga in cos

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Parteneri

Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti

ReteteCulinare.RO

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara