3 sfaturi pentru preparate mai sanatoase si savuroase

Cine a spus ca preparatele gustoase nu pot fi si sanatoase? Ei bine, sa mananci sanatos nu inseamna in niciun caz sa mananci preparate fara gust! Si pentru a veni in ajutor celor ce vor sa adopte un stil alimentar mai sanatos, va impartasim 3 sfaturi pentru a gati preparate gustoase si sanatoase:  

3 sfaturi pentru preparate mai sanatoase si savuroase

1. Supe creme de legume - fara lactate

Iti doresti o supa cremoasa si bogata, insa fara prea multe calorii? Inlocuieste laptele sau untul cu o mana de ovaz. Da, ovaz! Acesta creeaza o consistenta consistenta, fiind si o sursa importanta de fibre. Daca pregatesti supa crema de ciuperci, cartofi sau telina, ce necesita smantana, lapte sau unt, adauga 25 grame de ovaz in locul produselor lactate. Rezultatul te va surprinde! Nu mai ai ovaz? Poti adauga si cartofi!

2. Mai multa aroma in salate

Salatele calde pe baza de quinoa sau fasole pot deveni de-a dreptul plictisitoare cateodata. Ce este de facut? Adauga sosurile tale preferate peste quinoa sau fasole cat sunt calde inca, pentru a le absorbi mai bine. In plus, si gustul este mai bun!

3. Gust mai bun al orezului fiert

Daca iti place orezul pufos si plin de savoare, nu pune orezul la fiert din prima, ci pune-le pe foc 2-3 minute pentru a capata un gust irezistibil de nuca. Apoi, fierbe orezul ca de obicei. Promitem ca rezultatul va va placea!

Sursa articol: www.self.com

Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Mancaruri cu carne

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta

Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Salata de primavara cu oua

Salata de primavara cu oua

Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....

Salata de primavara cu oua
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise