3 sfaturi pentru preparate mai sanatoase si savuroase

Cine a spus ca preparatele gustoase nu pot fi si sanatoase? Ei bine, sa mananci sanatos nu inseamna in niciun caz sa mananci preparate fara gust! Si pentru a veni in ajutor celor ce vor sa adopte un stil alimentar mai sanatos, va impartasim 3 sfaturi pentru a gati preparate gustoase si sanatoase:  

3 sfaturi pentru preparate mai sanatoase si savuroase

1. Supe creme de legume - fara lactate

Iti doresti o supa cremoasa si bogata, insa fara prea multe calorii? Inlocuieste laptele sau untul cu o mana de ovaz. Da, ovaz! Acesta creeaza o consistenta consistenta, fiind si o sursa importanta de fibre. Daca pregatesti supa crema de ciuperci, cartofi sau telina, ce necesita smantana, lapte sau unt, adauga 25 grame de ovaz in locul produselor lactate. Rezultatul te va surprinde! Nu mai ai ovaz? Poti adauga si cartofi!

2. Mai multa aroma in salate

Salatele calde pe baza de quinoa sau fasole pot deveni de-a dreptul plictisitoare cateodata. Ce este de facut? Adauga sosurile tale preferate peste quinoa sau fasole cat sunt calde inca, pentru a le absorbi mai bine. In plus, si gustul este mai bun!

3. Gust mai bun al orezului fiert

Daca iti place orezul pufos si plin de savoare, nu pune orezul la fiert din prima, ci pune-le pe foc 2-3 minute pentru a capata un gust irezistibil de nuca. Apoi, fierbe orezul ca de obicei. Promitem ca rezultatul va va placea!

Sursa articol: www.self.com

Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Reteta de covrigi turcesti cu susan- Simit. Covrigi turcesti cu susan - Simit reteta simpla si usor de preparat. Reteta de...

Covrigi turcesti cu susan - Simit
Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Punem la fiert inimile cu pipotele in apa rece.

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta
Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi: Intr-un bol se pun ouale impreuna cu zaharul.

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor