Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sfaturi practice / Ce sa mancam pentru a scapa de celulita. Cele mai bune alimente

Ce sa mancam pentru a scapa de celulita. Cele mai bune alimente

Celulita este poate cel mai frecvent cosmar in randul femeilor din zilele noastre. Din pacate, sportul si masajul nu ne pot scapa in totalitate de celulita, alimentatia avand si ea un rol deosebit de important.    Celulita apare ca un semn al poluarii organismului, iar aceasta "poluare" se traduce prin crearea unor depozite de grasime si de apa pe sub piele. O alimentatie potrivita ajuta la curatarea organismului de aceste depuneri si la eliminarea aspectului de coaja de portocala.

Atunci cand combinam grasimi concentrate sau carbohidrati, precum paine albe sau paste, cu proteine concentrate, precum peste sau pui, digestia poate fi ingreunata, iar acest lucru poate duce la aparitia depozitelor de grasime. Cel mai indicat este sa mancam alimente combinate - sa nu mancam proteine concentrate cu carbohidrati la aceeasi masa. Tinand cont de aceasta regula va ajutati organismul sa digere mai rapid mancarea si evitati aparitia celulitei.

Un alt aspect aparent minor insa foarte important in formarea celulitei este modalitatea in care mestecam mancarea. Atunci cand mestecam cu atentie mancarea reducem numarul toxinelor care intra in organism si care conduc la aparitia celulitei.

Fructele, legumele si o consumul unei cantitati mari de apa zilnic ajuta, de asemenea, la tratarea celulitei. Dintre alimentele proaspete, cele mai recomandate in lupta impotriva celulitei sunt rosiile, varza, ardeii, citricele si patrunjelul.

Cerealele integrale si ceaiurile din plante sunt, de asemenea, recomandate atunci cand dorim sa scapam de celulita, acestea ajutand la curatarea organismului.

Dintre alimentele pe care nu trebuie sa le consumam atunci cand celulita ne da batai de cap se afla: produsele ce contin sare, cafeina, nicotina, alcool, grasimi saturate, polisaturate sau monosaturate, carne rosie, produse lactate cu nivel de grasime ridicat sau carbohidrati rafinati (precum faina, painea sau orezul). Toate aceste alimente vor impiedica procesul de eliminare al toxinelor.

Voi cum "luptati" impotriva celulitei, dragelor? :-)

Sursa articol: www.dailymail.co.uk

Sursa foto: www.flickr.com