Cum sa iti convingi copilul sa manance legume

Nu e un secret pentru nimeni: majoritatea copiilor nu mananca legume! Si daca si voi sunteti in categoria parintilor care duc munca de lamurire cu cei mici in privinta importantei legumelor, trebuie neaparat sa cunosti urmatoarele 8 moduri prin care iti poti convinge copilul sa dea o sansa legumelor:  

Cum sa iti convingi copilul sa manance legume

1. Fiti creativi

Probabil ca ati vazut pana acum clatitele sub forma de Mickey Mouse; ei bine, la fel de interesant pot fi prezentate si legumele. Folositi diferite forme pentru fursecuri pentru a crea legume ce le vor atrage cu siguranta atentia celor mici.

2. De-a v-ati ascunselea

Ascunde mancarea preferata a celui mic in legume, fie ca vorbim despre carne sau macaroane cu branza. Nu ai nevoie decat de putina imaginatie!

3. Pregateste sosuri si creme de legume

Trebuie sa recunoasteti si voi, legumele sunt mult mai gustoase intr-un sos sau o crema delicioasa, precum hummusul sau salsa.

4. Diversitate

Incearca sa mai schimbi legumele din cand in cand, pentru ca micutul tau sa nu se plictiseasca de ele. Experimenteaza cu legume noi, poate chiar vor deveni preferatele celui mic!

5. Implicare din partea copilului

Roaga-l pe cel mic sa te ajute sa pregatesti masa. In acest fel, va deveni mult mai interesat de mancarea pregatita. Il poti lua si la cumparaturi pentru a alege impreuna legumele pe care sa le folositi pentru a pregati masa.

6. Fiti perseverenti

Gusturile copiilor se schimba pe masura ce cresc, asa ca nu strica sa-i incurajati sa incerce sa manance legumele pe care nu le indrageau pana acum.

7. Puterea exemplului

Trebuie sa fii un model pentru cel mic; asadar, daca vrei sa manance legumele din farfurie, si tu trebuie sa faci acelasi lucru.

8. Foloseste blenderul

Blenderul nu este conceput doar pentru a pregati smoothie-uri de fructe. Il poti folosi si pentru a pregati bauturi delicioase cu legume.

Sursa articol: www.healthywomen.org

Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa

Inghetata de vanilie facuta in casa - reteta simpla si delicioasa!Invata cum sa pregatesti o inghetata cremoasa si aromata,...

Inghetata de vanilie facuta in casa, reteta simpla si delicioasa
Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel: o reteta simpla si gustoasa. Descopera cum sa prepari cartofi crocanti,...

Cartofi noi la cuptor cu usturoi si patrunjel, reteta simpla si foarte gustoasa
Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa

Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa

Descopera reteta rapida de limonada cu capsuni, perfecta pentru zilele calduroase. Racoritoare si delicioasa, aceasta bautura...

Reteta de limonada cu capsuni - rapida, racoritoare, delicioasa
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise