Cum sa iti convingi copilul sa manance legume

Nu e un secret pentru nimeni: majoritatea copiilor nu mananca legume! Si daca si voi sunteti in categoria parintilor care duc munca de lamurire cu cei mici in privinta importantei legumelor, trebuie neaparat sa cunosti urmatoarele 8 moduri prin care iti poti convinge copilul sa dea o sansa legumelor:  

Cum sa iti convingi copilul sa manance legume

1. Fiti creativi

Probabil ca ati vazut pana acum clatitele sub forma de Mickey Mouse; ei bine, la fel de interesant pot fi prezentate si legumele. Folositi diferite forme pentru fursecuri pentru a crea legume ce le vor atrage cu siguranta atentia celor mici.

2. De-a v-ati ascunselea

Ascunde mancarea preferata a celui mic in legume, fie ca vorbim despre carne sau macaroane cu branza. Nu ai nevoie decat de putina imaginatie!

3. Pregateste sosuri si creme de legume

Trebuie sa recunoasteti si voi, legumele sunt mult mai gustoase intr-un sos sau o crema delicioasa, precum hummusul sau salsa.

4. Diversitate

Incearca sa mai schimbi legumele din cand in cand, pentru ca micutul tau sa nu se plictiseasca de ele. Experimenteaza cu legume noi, poate chiar vor deveni preferatele celui mic!

5. Implicare din partea copilului

Roaga-l pe cel mic sa te ajute sa pregatesti masa. In acest fel, va deveni mult mai interesat de mancarea pregatita. Il poti lua si la cumparaturi pentru a alege impreuna legumele pe care sa le folositi pentru a pregati masa.

6. Fiti perseverenti

Gusturile copiilor se schimba pe masura ce cresc, asa ca nu strica sa-i incurajati sa incerce sa manance legumele pe care nu le indrageau pana acum.

7. Puterea exemplului

Trebuie sa fii un model pentru cel mic; asadar, daca vrei sa manance legumele din farfurie, si tu trebuie sa faci acelasi lucru.

8. Foloseste blenderul

Blenderul nu este conceput doar pentru a pregati smoothie-uri de fructe. Il poti folosi si pentru a pregati bauturi delicioase cu legume.

Sursa articol: www.healthywomen.org

Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura Bounty

Prajitura Bounty

Reteta de prajitura Bounty. Prajitura Bounty cu blat umed de cacao, crema de cocos si glazura de ciocolata. Bounty cu cocos...

Prajitura Bounty
Omleta cu cartofi, branza si marar

Omleta cu cartofi, branza si marar

Cartofii fierti se curata de coaja, se clatesc cu apa rece si se taie cubulete.

Omleta cu cartofi, branza si marar
Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Aperitive cu carne

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata

Reteta aceasta am pregatit-o de Paste.

Rulada din fleica de porc, cu carne tocata
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor