Adauga felii de fructe proaspete in cerealele de dimineata.
Adauga fructe proaspete in iaurtul simplu.
Ia-ti cu tine la serviciu o portie de fructe, pentru gustarea dintre mese.
Tine la indemana, in casa, fructe proaspete, uscate, compoturi sau conserve. Atunci cand vrei sa iei o gustare intre mese, mananca o portie de fructe.
Adauga fructe in salate! Merele, caisele uscate, bucatile de ananas sau stafidele merg foarte bine cu o salata de vara.
Adauga fructe si in felurile principale de mancare pe care le prepari. Poti adauga mere, ananas sau portocale in retete de fripturi sau felii de ananas pe pizza.
Fa frigarui de fructe, prajind felii de fructe pe gratar, apoi montandu-le pe o frigaruie. Serveste-le ca desert, cu sos de vanilie sau ciocolata.
Recomandari pentru tine si casa ta
pana la 12 rate
- 22 comentarii
-
-
constanta proca (Chef de cuisine) , 15 mai 2010
Imi plac foarte mult fructele,stau la casa ,am in curte 2 visini,1 cires,un mar, un par, un prun,2 nuci,un gutui,2 corcodusi,1 zarzar si un cais si cateva soiuri de struguri . Am fructe sa mananc dar si sa imi pregatesc compoturi, dulceturi, gemuri.
-
constanta proca (Chef de cuisine) , 05 mai 2010
Felicitari pentru articol !
-
Varadi Silvia (Chef de cuisine) , 04 mai 2010
Fructele sunt sanatate curata.Merita sa le mancam im fiecare zi.
-
constanta proca (Chef de cuisine) , 13 februarie 2010
Niciodata fructele nu lipsesc din alimentatia familiei mele !
-
dicarmencitta1957 (Chef de cuisine) , 03 februarie 2010
Eu mananc foarte multe mere cu kiwi,deoarece kiwi este mai acru si acid le combin cu feliute de mere.Mie imi place aceasta combinatie foarte mult.
-
Ramona (Chef de cuisine) , 13 octombrie 2009
Noua ne plac fructele care se potrivesc fiecarui sezon, insa nu le prea folosim in combinatie cu mancarea. Le consumam ca atare, fiecare dupa preferinte. Mai demult mancam iaurt cu fructe pentru ca amestecam iaurtul fie cu fructe proaspete, fie cu fructe din dulceata.
-
constanta proca (Chef de cuisine) , 10 octombrie 2009
Familia mea consuma foarte multe fructe.
-
Somlea Lucia-Rodica, 30 septembrie 2009
Mancati fructe dragilor, sunt un adevarat izvor de sanatate. In bucatarie sa fie tot timpul fructe intr-un cos sau pe o farfurie si, vazandu-le, va vine pofta, la serviciu sa aveti zilnic cel putin un mar.
-
dicarmencitta1957 (Chef de cuisine) , 23 septembrie 2009
Un articol foarte bun,fructele sunt foarte sanatoase.In fiecare dimineata imi fac un shake la care adaug 2 mere ionatane si 250 ml iaurt,deorece sunt la dieta.Felicitari pentru articol.
-
burdulea maria elena, 21 septembrie 2009
Frumos, articolul, bune sfaturile.
-
zana b. (Chef de cuisine) , 21 septembrie 2009
Fructele la mine in casa nu lipsesc .Cumpar fructe in functie de sezon,mai ales acum sunt din belsug(prune,mere,pepeni,struguri...).Atunci cand fructele pe care le gasesc acum in stare proaspata nu mai sunt cumpar multe mere,portocale,ananas,banane sau pe o parte din ele le conserv sub forma de compoturi.
-
Campean Claudia Maria (Chef de cuisine) , 20 septembrie 2009
Multumim pentru sfaturi! Intr-adevar fructele sunt sanatoase.
-
Cely Snijec (Chef de cuisine) , 19 septembrie 2009
Multumesc pentru sfaturi. Imi prind bine, ca eu nu prea mananc fructe.
-
Nadia, 19 septembrie 2009
Foarte instructiv articolul! Fructele sunt chiar foarte bune si cred ca plac oricui.
-
dicarmencitta1957 (Chef de cuisine) , 19 septembrie 2009
Foarte bun articolul,felicitari,mie personal imi place pestele cu fructe la cuptor,fructe:mere,struguri si cu o cescuta de vin,fructele devin foarte bune,au o savoare buna langa peste.
-
valentina ionita (Chef de cuisine) , 19 septembrie 2009
Un articol interesant si bine structurat...
-
Sidy (Chef de cuisine) , 19 septembrie 2009
Yammi-yammi fructele sunt sanatate curata !!!Foarte bune sfaturile voastre ! In ultimul timp adaug si eu destul de des fructe in felurile principale....am descoperit ca piersicile sunt foarte gustoase cu friptura de pui !!! Imi pare rau ca nu ne-ati dat si niste retete cu astfel de mancaruri...
-
costy1969 (Chef de cuisine) , 19 septembrie 2009
Foarte bune fructele,dar si acestea trebuie mancate cu masura,uneori fac rau organismului,contin multa fructoza,care ingrasa sau provoaca hiperaciditate,un lucru rau pentru cei cu gastrita.
-
mac myra (Chef de cuisine) , 18 septembrie 2009
Sunt foarte bune,sanatoase si in acelasi timp hranitoare.Mie imi plac la nebunie toate fructele,pacat ca nu le pot manca pe toate dar ma multumesc cu ce pot manca.Felicitari pentru articol.
-
samoila tudorel (Chef de cuisine) , 18 septembrie 2009
Fructele sunt masa regala,din fructe ne luam foarte multe vitamine,sunt principala sursa a sanatatii,in special pentru copii si adulti.Bolnavii,sunt foarte mult ajutati de fructe(mama consuma in mod constant fructe,o peietena,boplnava de cancer mamar,consuma aproape numai fructe;se simte deja mai bine)si cazurila benefece sunt multe.Ma intrem ce ne-am face fara fructele care contin vitalele vitamine!de exemplu:merele sunt micul dejun al zilei.Sunt multe de spus despre fructe.....
-
cristina i. (Chef de cuisine) , 18 septembrie 2009
Foarte bune sfaturile, multumesc.
Ioana capsunica (Chef de cuisine) , 21 mai 2010
Multumesc mult pentru articol! Ma preocupa alimentatia sanatoasa!