Dieta cu orez a fost inventata in anul 1939 de Dr. Walter Kempner, dar varianta din acea perioada era una stricta si care era folosita mai mult pentru tratarea hipertensiunii. Incepand cu anul 2006, dieta cu orez a cunoscut o reinterpretare, devenind mai putin stricta, iar eficienta ei a transformat-o intr-una dintre cele mai populare diete din intreaga lume. Multi o numesc "cea mai eficienta dieta din lume", iar cu ajutorul ei poti pierde in greutate intre 9 - 15 kg. Insa, este recomandat ca aceasta dieta sa se tina sub supravegherea medicului de familie.
Ce ai voie sa mananci in dieta cu orez:
- fructe si legume proaspete
- cereale integrale
- carne slaba
- fasole
- lactatele dietetice.
Ce nu ai voie sa mananci:
- bombe calorice
- sare
- grasimi
- zahar
Cum se tine dieta cu orez:
Timp de o luna se consuma urmatorul meniu
Mic dejun
- o cana de orez brun, fiert
- o cana de fructe proaspete
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o felie subtire de sunca prajita
- o cana de cafea fara zahar
Pranz
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o salata de varza
Cina
- 100g de morcovi fierti
- o para
sau
- o jumatate de pepene galben sau o banana
- o cana de ceai neindulcit
Reteta de salata de pui cu telina si maioneza. Salata de pui cu telina si maioneza reteta simpla. Retete de aperitive. Retete...
Salata de pui cu telina si maioneza
Reteta de orez cu carne de porc. Cum prepari acasa cea mai buna reteta de orez cu carne de porc.
Orez cu carne de porc
Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...
Desert briose cu ciocolata si ness
Retete dietetice
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Îmi place
Distribuie
Comentarii