Dieta cu orez a fost inventata in anul 1939 de Dr. Walter Kempner, dar varianta din acea perioada era una stricta si care era folosita mai mult pentru tratarea hipertensiunii. Incepand cu anul 2006, dieta cu orez a cunoscut o reinterpretare, devenind mai putin stricta, iar eficienta ei a transformat-o intr-una dintre cele mai populare diete din intreaga lume. Multi o numesc "cea mai eficienta dieta din lume", iar cu ajutorul ei poti pierde in greutate intre 9 - 15 kg. Insa, este recomandat ca aceasta dieta sa se tina sub supravegherea medicului de familie.
Ce ai voie sa mananci in dieta cu orez:
- fructe si legume proaspete
- cereale integrale
- carne slaba
- fasole
- lactatele dietetice.
Ce nu ai voie sa mananci:
- bombe calorice
- sare
- grasimi
- zahar
Cum se tine dieta cu orez:
Timp de o luna se consuma urmatorul meniu
Mic dejun
- o cana de orez brun, fiert
- o cana de fructe proaspete
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o felie subtire de sunca prajita
- o cana de cafea fara zahar
Pranz
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o salata de varza
Cina
- 100g de morcovi fierti
- o para
sau
- o jumatate de pepene galben sau o banana
- o cana de ceai neindulcit
Incearca o reteta usoara de prajitura fara coacere cu capsuni si ciocolata. Un desert cremos, racoritor si ideal pentru vara,...
Prajitura fara coacere cu capsuni si ciocolata. Reteta usoara, rapida si delicioasa
Incearca reteta de cartofi taranesti cu ceapa si afumatura, gustosi si aromati. O mancare traditionala romaneasca, simpla si...
Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa
Reteta de spanac cu oua ochiuri. Spanac cu oua ochiuri reteta rapida si delicioasa. Retete rapide cu spanac. Retete vegetariene.
Spanac cu oua ochiuri
Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine
Negresa cu capsuni si menta
Prajitura cu capsuni si crema de frisca - delicioasa, racoroasa si usoara, perfecta pentru vara. Este formata dintr-un blat...
Prajitura cu capsuni si crema de frisca - delicioasa, racoroasa si usoara
Îmi place
Distribuie
Comentarii