Dieta cu orez a fost inventata in anul 1939 de Dr. Walter Kempner, dar varianta din acea perioada era una stricta si care era folosita mai mult pentru tratarea hipertensiunii. Incepand cu anul 2006, dieta cu orez a cunoscut o reinterpretare, devenind mai putin stricta, iar eficienta ei a transformat-o intr-una dintre cele mai populare diete din intreaga lume. Multi o numesc "cea mai eficienta dieta din lume", iar cu ajutorul ei poti pierde in greutate intre 9 - 15 kg. Insa, este recomandat ca aceasta dieta sa se tina sub supravegherea medicului de familie.
Ce ai voie sa mananci in dieta cu orez:
- fructe si legume proaspete
- cereale integrale
- carne slaba
- fasole
- lactatele dietetice.
Ce nu ai voie sa mananci:
- bombe calorice
- sare
- grasimi
- zahar
Cum se tine dieta cu orez:
Timp de o luna se consuma urmatorul meniu
Mic dejun
- o cana de orez brun, fiert
- o cana de fructe proaspete
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o felie subtire de sunca prajita
- o cana de cafea fara zahar
Pranz
sau
- o cana de orez brun, fiert
- o salata de varza
Cina
- 100g de morcovi fierti
- o para
sau
- o jumatate de pepene galben sau o banana
- o cana de ceai neindulcit
Descoperă rețeta de înghețată de iaurt cu căpșuni, cremoasă și aromată. Prepară acasă o înghețată sănătoasă...
Inghetata de iaurt si capsuni. Reteta de inghetata de casa, cremoasa si aromata
Incearca o reteta simpla si delicioasa de salata de linte cu legume proaspete, perfecta pentru un pranz usor sau o cina...
Salata de linte cu legume proaspete – reteta rapida, delicioasa si sanatoasa
Iti doresti o rețeta simpla si delicioasa pentru chifteluțe in sos de rosii? Ei bine, aceasta rețeta este atat de buna,...
Chiftelute in sos de rosii - reteta simpla si delicioasa
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii