Cu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end. Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat. O mentiune ar fi ca aceasta dieta trebuie tinuta doar de persoanele sanatoase si nu mai mult de 2 zile:
Pranz plin de proteine: peste pe gratar cu lamaie si ulei de masline, o salata verde si biscuiti din faina integrala.
Cina: iaurt degresat si dovlecei fierti (pot fi inlocuiti cu morcovi si telina).
Mic dejun sarac in calorii: o cana de ceai de menta (neindulcit), o felie subtire de paine integrala si o felie subtire de sunca.
Pranz plin de proteine: fasole fiarta, cu ceapa si 250 de grame de fructe de sezon (bananele sunt de evitat).
Cina: un biscuite integral, o salată verde si o cana de ceai (neindulcit).
Aceasta dieta este si o cura binevenita de detoxifiere. Bineinteles, bauturile alcoolice sunt interzise, la fel si bauturile carbogazoase sau gustarile intre mese.
Sursa foto: alimentatie-sanatoasa.com
Sursa articol: unica.ro, webmd.com, worldhealthinfo.net
Prepara aceasta reteta de prajitura cu prune si nuci — un desert simplu, delicios si perfect pentru un moment dulce! Se...
Prajitura cu prune si nuci - reteta simpla pentru un desert delicios cu fructe
Reteta delicioasa de dovlecei cu ciuperci si rosii cherry la cuptor, gratinate cu cascaval si presarate cu seminte de susan....
Dovlecei cu ciuperci si rosii cherry la cuptor - reteta simpla si gustoasa
Reteta de vinete cu rosii si usturoi la borcan. Vinete cu rosii si usturoi la borcan reteta simpla, fara conservanti.
Vinete cu rosii si usturoi la borcan
Pentru ca am afumat muschiulet pentru bengosi, mi-am oprit si eu o bucatica...asa ca am pus de-o varza la cuptor
Varza alba si rosie la cuptor cu muschi afumat
Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.
Prajitura cu mere si crusta de nuci
O minunata minunata tarta cu aluat crocant și umplutură dulce de mere.
Tarta cu aluat fraged si umplutura de mere. Cel mai fraged si gustos aluat.
Îmi place
Distribuie
Comentarii