Dieta de week-end - slabesti 3 kilograme in 2 zile

Cu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end. Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat.    O mentiune ar fi ca aceasta dieta trebuie tinuta doar de persoanele sanatoase si nu mai mult de 2 zile:  

Dieta de week-end - slabesti 3 kilograme in 2 zile

Meniu sambata:

Mic dejun sarac in calorii: iaurt degresat si un fruct proaspat de sezon (piersica, caisa, mar, para, pruna etc.).

Pranz plin de proteine: peste pe gratar cu lamaie si ulei de masline, o salata verde si biscuiti din faina integrala.

Cina: iaurt degresat si dovlecei fierti (pot fi inlocuiti cu morcovi si telina).

Meniu duminica:

Mic dejun sarac in calorii: o cana de ceai de menta (neindulcit), o felie subtire de paine integrala si o felie subtire de sunca.

Pranz plin de proteine: fasole fiarta, cu ceapa si 250 de grame de fructe de sezon (bananele sunt de evitat).

Cina: un biscuite integral, o salată verde si o cana de ceai (neindulcit).

Aceasta dieta este si o cura binevenita de detoxifiere. Bineinteles, bauturile alcoolice sunt interzise, la fel si bauturile carbogazoase sau gustarile intre mese.

Sursa foto: alimentatie-sanatoasa.com

Sursa articol: unica.ro, webmd.com, worldhealthinfo.net

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Covrigi turcesti cu susan - Simit

Reteta de covrigi turcesti cu susan- Simit. Covrigi turcesti cu susan - Simit reteta simpla si usor de preparat. Reteta de...

Covrigi turcesti cu susan - Simit
Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta

Punem la fiert inimile cu pipotele in apa rece.

Tocanita din inimii si pipote de pui cu mamaliguta
Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise

Foi: Intr-un bol se pun ouale impreuna cu zaharul.

Foi de cacao cu crema de vanilie si gem de caise
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor