In ce parte a zilei e recomandat sa mananci aceste 10 alimente

Banane

Mancate la pranz: fortifica sistemul imunitar si hranesc pielea;

Mancare la cina: favorizeaza secretiile de mucus si ingreuneaza digestia;

Mere

Mancate la micul dejun: merele contin pectina care scade nivelurile de zahar si colesterol din sange;

Mancate la cina: pectina e greu de digerat pe timpul noptii si creste aciditatea din stomac;

Iaurt

Mancat dupa cina: ajuta cu digestia cinei si potoleste poftele nocturne;

Mancat la micul dejun: pe stomacul gol poate creste aciditatea, dand o senzatie neplacuta;

Cartofi

Mancati la micul dejun: scad nivelurile de colesterol si aduc un aport important de minerale;

Mancati la cina: sunt foarte bogati in carbohidrati si pot duce la luarea in greutate cand sunt consumati seara;

Rosii

Mancate la micul dejun: imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul;

Mancate la cina: pectina si acidul oxalic pot deranja stomacul, dand senzatie de balonare, atunci cand rosiile sunt consumate seara;

Orez

Mancat la pranz: ofera energie pentru intreaga zi;

Mancat la cina: poate duce la luarea in greutate;

Carne

Mancata la micul dejun: o sursa excelenta de fier, reduce oboseala si vulnerabilitatea la diverse boli;

Mancata la cina: pentru digerarea carnii, sunt necesare 4-6 ore, consumata noaptea poate afecta buna functionare a sistemului digestiv;

Alune

Mancate la pranz: scad presiunea arteriala si imbunatatesc sanatatea inimii;

Mancate la cina: sunt bogate in grasimi si calorii, ceea ce poate duce la luarea in greutate;

Portocale

Mancate ca gustare: imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul;

Mancate la micul dejun: pe stomacul gol pot irita mucoasa si pot provoca gastrita;

Ciocolata

Mancata la micul dejun: ofera anti-oxidanti si reduce procesul de imbatranire si riscul aparitiei bolilor de inima;

Mancata ca gustare: poate duce la ingrasare;

Sursa foto: en.wikipedia.org

Sursa articol: facebook.com