Vitamine la pahar: sucurile de fructe

 Nu ştim cum arată o dimineaţă perfectă pentru voi, dar imaginea noastră idilică implică cu siguranţă şi un pahar de suc de fructe.

Vitamine la pahar: sucurile de fructe

Nu suntem pretenţioşi, ne bucurăm de orice poamă, doar să fie proaspăt stoarsă. Sucul de fructe ne dă energie şi ne trezeşte mai ceva ca o cafea aromată, fiind plin de vitamine şi nutrienţi.

 

Smoothie-urile sunt cea mai uşoară şi gustoasă formă de a te bucura de toate beneficiile unui fruct. Prin stoarcere nu se pierd nici gustul, nici vitaminele, iar cea mai plăcută parte este că nu trebuie să respecţi reţete stricte, ci poţi să fii creativ şi să îţi personalizezi smoothie-ul. Cu cât mai multe fructe în acelaşi loc, cu atât mai bine!

 

Una dintre combinaţiile noastre preferate este cea de zmeură cu piersici. Aveţi nevoie doar de:

 

-o cană de zmeură
-o piersică zemoasă tăiată felii
-două linguri de miere

 

Le puneţi pe toate la blender până devin cremoase şi vă bucuraţi de tot ce e mai bun în aceste fructe!

 

Dacă vreţi ceva mai consistent dimineaţa (dar tot cu fructe), puteţi încerca un milkshake. Iată o reţetă de care noi nu ne mai putem despărţi, cu fructe de pădure:

 

-300 gr afine
-100 ml suc de mere
-Un iaurt mic
-60 ml lapte
-Un praf de scorţişoară

 

Totul se introduce în blender şi se amestecă!

 

Iar dacă vreţi să vă răcoriţi seara, de ce să nu încercaţi o limonadă cu mentă sau cu lavandă? Fructele ne oferă o mulţime de variante!
 
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat

Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...

Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Mancaruri cu carne

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta

Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.

Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Salata de primavara cu oua

Salata de primavara cu oua

Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....

Salata de primavara cu oua
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise