Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa

Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa
Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa

Ingrediente

  • un morcov ,1/2 sfecla rosie mica ,cateva felii de telina,un mar,sucul de la o jumatate de lamaie sau lime
  • * Pentru 1 l de smoothie avem nevoie de aprox. de 300 g de fructe / legume taiate marunt la care adaugam cca. 7 dl de apa, diferite ceaiuri sau lapte , iaurt, lapte vegetal si se actioneaza pana cand se obtine un lichid grosier in recipient.

Mod de preparare

* Se spala si se curata sfecla,telina si morcovul de coaja, iar marul de seminte.

* Se taie in cubulete.

* Se pun in blender si se mixeaza, se adauga zeama de lamaie sau lime si apa plata in cantitatea dorita.

* Se poate indulci daca se doreste acest lucru dupa gust.

Retetele de smoothie pot fi preparate in cateva secunde si pot fi servite imediat si este o adevarata sursa de vitamine .

Smoothie este o bautura sanatoasa si racoritoare obtinuta din legume, fructe proaspete,plante aromatice, diferite seminte...Nu este un simplu suc deoarece fructele nu sunt stoarse, ci amestecate în blender.

Se poate folosi apa plata,gheata, ceai verde, lapte , iaurt pentru a oferi beneficii suplimentare acestui miracol al naturii... Se poate indulci dupa gust cu miere,sirop de agave, lamaie, lime, scortisoara macinata, cuisoare, cardamom, nuca de cocos, vanilie...

 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Ciorba de miel acrita cu corcoduse

Ciorba de miel acrita cu corcoduse

Se spala, se pune la fiert carnea de miel, impreuna cu 2 l apa si 2 lingurite de sare.

Ciorba de miel acrita cu corcoduse
Sirop de capsuni

Sirop de capsuni

Sirop de capsuni
Cum se congeleaza spanacul

Cum se congeleaza spanacul

Cum se congeleaza spanacul, metoda simpla si usoara.

Cum se congeleaza spanacul