autor:

valentina ionita

» » Sucuri si compoturi de fructe

Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa

Autor: valentina ionita (Chef de cuisine)   
   Specific: 

Romania


    Reteta postata pe: 18 martie 2015

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: valentina ionita (Chef de cuisine)   
Specific:  

Romania


Reteta postata pe: 18 martie 2015

Ingrediente
un morcov ,1/2 sfecla rosie mica ,cateva felii de telina, mar,sucul de la o jumatate de lamaie sau lime, * Pentru 1 l de smoothie avem nevoie de aprox. de 300 g de fructe / legume taiate marunt la care adaugam cca. 7 dl de apa, diferite ceaiuri sau lapte, iaurt, lapte vegetal si se actioneaza pana cand se obtine un lichid grosier in recipient.

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

23 voturi

Mod de preparare

* Se spala si se curata sfecla,telina si morcovul de coaja, iar marul de seminte.
* Se taie in cubulete.
* Se pun in blender si se mixeaza, se adauga zeama de lamaie sau lime si apa plata in cantitatea dorita.
* Se poate indulci daca se doreste acest lucru dupa gust.
Retetele de smoothie pot fi preparate in cateva secunde si pot fi servite imediat si este o adevarata sursa de vitamine .
Smoothie este o bautura sanatoasa si racoritoare obtinuta din legume, fructe proaspete,plante aromatice, diferite seminte...Nu este un simplu suc deoarece fructele nu sunt stoarse, ci amestecate în blender.
Se poate folosi apa plata,gheata, ceai verde, lapte , iaurt pentru a oferi beneficii suplimentare acestui miracol al naturii... Se poate indulci dupa gust cu miere,sirop de agave, lamaie, lime, scortisoara macinata, cuisoare, cardamom, nuca de cocos, vanilie...
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Gem de mere

Gem de mere

1. Merele se curata, se scoate casuta cu samburi si se taie cubulete. Se pun intr-un vas, se adauga

35 voturi    18 comentarii
1h
Sucuri si compoturi de fructe
Compot de cirese

Compot de cirese

Ciresele se spala, se rup coditele si se lasa o jumatate de ora in apa rece. Daca au viermi, acestia

19 voturi    11 comentarii
45 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 3 comentarii
  • Fara foto

  • Fara foto

    Georgeta , 28 februarie 2018

    Daa este f bun acest suc

  • valentina ionita

    valentina ionita (Chef de cuisine) , 25 martie 2015

    Intr-adevar e delicios si cu portocala...

  • Fara foto

    Dumitru Craciun , 21 martie 2015

    folosesc des asemenea băutură eu mai pun și sucul dela o portocală .

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

23 voturi

Ingrediente

  • un morcov ,1/2 sfecla rosie mica ,cateva felii de telina, mar,sucul de la o jumatate de lamaie sau lime
  • * Pentru 1 l de smoothie avem nevoie de aprox. de 300 g de fructe / legume taiate marunt la care adaugam cca. 7 dl de apa
  • diferite ceaiuri sau lapte
  • iaurt
  • lapte vegetal si se actioneaza pana cand se obtine un lichid grosier in recipient.

Raporteaza reteta

Retete
de valentina ionita
Rulada din omleta

Rulada din omleta

Fiecare omleta se face din 2 oua .Se bat cele 2 oua cu putin piper ,condimente, se amesteca cu putin

50 voturi    4 comentarii
40 min
Aperitive cu oua
Mucenici  de post la cuptor

Mucenici de post la cuptor

Din faina,drojdie,sare,zahar,margarina,ulei,apa minerala se framanta un aluat potrivit,nu foarte

95 voturi    32 comentarii
1h 30 min
Retete de post
Mucenici dobrogeni de post  fierti cu zeama si multa nuca

Mucenici dobrogeni de post fierti cu zeama si multa nuca

La 250 g mucenici se pun cam 2,5l apa la fiert. Se da apa in clocot cu zahar sau miere dupa gust,

76 voturi    17 comentarii
25 min
Retete de post

Georgeta

Daa este f bun acest suc

Adauga reteta
Adauga articol
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Smoothie Smoothie

Toate aceste ingrediente se pun in blender si se paseaza pana se obtine o pastă. Cine doreste, serveste cu cuburi sau cu gheata macinata.

6 voturi    0 comentarii
10h 10 min
Bauturi
Red Antioxidant Red Antioxidant

Spalati bine toate ingredientele. Decojiti ananasul si taiati-l in bucati. Curatati bine cu o periuta morcovii si sfecla. Introduceti

2 voturi    0 comentarii
10 min
Bauturi
Sirop la rece din muguri de pin