Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa

Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa
Smoothie de sfecla rosie,telina, morcovi si mere - O bautura racoritoare si sanatoasa

Ingrediente

  • un morcov ,1/2 sfecla rosie mica ,cateva felii de telina,un mar,sucul de la o jumatate de lamaie sau lime
  • * Pentru 1 l de smoothie avem nevoie de aprox. de 300 g de fructe / legume taiate marunt la care adaugam cca. 7 dl de apa, diferite ceaiuri sau lapte , iaurt, lapte vegetal si se actioneaza pana cand se obtine un lichid grosier in recipient.

Mod de preparare

* Se spala si se curata sfecla,telina si morcovul de coaja, iar marul de seminte.

* Se taie in cubulete.

* Se pun in blender si se mixeaza, se adauga zeama de lamaie sau lime si apa plata in cantitatea dorita.

* Se poate indulci daca se doreste acest lucru dupa gust.

Retetele de smoothie pot fi preparate in cateva secunde si pot fi servite imediat si este o adevarata sursa de vitamine .

Smoothie este o bautura sanatoasa si racoritoare obtinuta din legume, fructe proaspete,plante aromatice, diferite seminte...Nu este un simplu suc deoarece fructele nu sunt stoarse, ci amestecate în blender.

Se poate folosi apa plata,gheata, ceai verde, lapte , iaurt pentru a oferi beneficii suplimentare acestui miracol al naturii... Se poate indulci dupa gust cu miere,sirop de agave, lamaie, lime, scortisoara macinata, cuisoare, cardamom, nuca de cocos, vanilie...

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Pizza bread

Pizza bread

Pizza bread
Ciorbă de crap

Ciorbă de crap

Ciorbă de crap
Crap prajit cu sos de rosii si capere

Crap prajit cu sos de rosii si capere

Crap prajit cu sos de rosii si capere
Parteneri
Desert briose cu ciocolata si ness
Bucataras.RO

Desert briose cu ciocolata si ness

Daca iubiti ciocolata, nu aveti cum sa nu iubiti si aceste briose. De fapt, daca va plac chestiile insiropate, cu creme, e...

Desert briose cu ciocolata si ness
Evantai de vinete cu rosii la cuptor
Culinar.RO

Evantai de vinete cu rosii la cuptor

Retete dietetice

Evantai de vinete cu rosii la cuptor